سرفصلهای پیشرفت تحصیلی

پیشرفت تحصيلي اجزائي دارد که با شناخت آنها و آموزش و بكارگيري راهکار مناسب براي هر کدام از آنها ميتوان باعث پیشرفت تحصیلی يا پيشگيري از افت تحصیلی و يا توقف روند افت تحصیلی شد. در سرفصلهای پیشرفت تحصیلی گروه هدف و مخاطبين من شخص دانش آموز و دانشجو بعنوان يك واحد مستقل و تاثيرگذار است.

توجه به اين نكته مهم است كه حوادث، مشکلات و بيماريهاي ناگهاني و درگيريهاي درون خانواده که روي دانش آموز تاثير مي گذارند و همچنين اختلالات جسماني طول کشيده (مزمن) بعلت شايع نبودن، لازم است بصورت انفرادي مورد بررسي قرار گيرند ليكن  عمده مسائلي که باعث افت تحصيلي مي شوند و درمانهاي هیپنوتیزمی ميتوانند در بهبود آن موثر باشند شامل موارد زير است:

    اختلالات خواب

    فقدان علاقه و انگيزه کافي براي تحصيل، يا از دست دادن علاقه و انگيزه به هر علتي

    فقدان قدرت تمرکز کافي، يا از دست دادن آن به هر علتي

    مشکلات حافظه

    فقدان اعتماد به نفس و عزت نفس

    وجود اضطراب و نگراني هاي بيمورد بخصوص اضطراب حين امتحان

    1- راهكارهاي هیپنوتیزمي براي رفع اختلالات خواب:

چه دانش آموز از ابتدا برنامه زمان بندي مناسبي براي خواب و بيداري خود نداشته، چه الان مشکل اختلال خواب پيدا کرده باشد بايد به وي آموزشهاي زير داده شود:

الف-آموزش اعتقاد به لزوم وجود برنامه ريزي قابل قبول، قابل انجام و واقعيت محور براي ساعات خواب و بيداري

ب – شناخت نقش برنامه هاي تلويزيون آخر شب و آموزش تعيين درجه شدت علاقه به آنها

ج – آموزش نقش مصرف غذاهاي سنگين در وعده شامگاهي و زمان صرف آن

د – آموزش نقش مصرف چاي و قهوه و مايعات در ساعات عصر و شب

هـ- آموزش نقش فعاليت بدني کافي در روز

و – آموزش نقش خواب هاي نيمروزي

ز – شناخت نقش محيط خانواده در بيداري ديرهنگام دانش آموزان و آموزش مديريت صحيح اينگونه موارد (آموزش مديريت اين موارد ابتکاري است و در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم امکان پذير نيست)

 ح – آموزش تكنيك براي تمرين عملي هیپنوتیزم در منزل، براي‌خوابيدن به بهترين و عميقترين شکل (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار موفقيت آميز نيست)

    2- راهكارهاي هیپنوتیزمي براي ايجاد علاقه و انگيزه کافي براي تحصيل:

الف-شناخت فيد بک هاي منفي اتوماتيك در منزل و همسالان و همسايگان و آموزش مديريت آنها

ب – شناخت نقش سرکوفتها ي تحقير آمیز خانواده و آموزش مديريت آنها

ج – بررسي وجود مقايسه نابجاي دانش آموز با ديگران و مديريت صحيح اينگونه موارد

د – کمال گرائي خانواده و مديريت صحيح اينگونه موارد

هـ- شناخت و رفع کمال گرائي در دانش آموز (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار چندين هفته طول ميكشد)

و – شناخت ورفع وجود تفكر همه يا هيچ در دانش آموز (در حالت عادي و بدون استفاده از   هیپنوتیزم اين كار چندين هفته طول ميكشد)

ز – سبک سنگين کردن مزاياي تحصيل و تحصيلات دانشگاهي و معايب ترك تحصيل و آينده نگري

ح – تمرين كاربردي هیپنوتیزم و تلقينات مثبت براي ايجاد علاقه و انگيزه به درس و مدرسه

ط – تمرين عملي ايجاد تصويرذهني از آينده درس خواندن و درس نخواندن (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار امکان پذير نيست)

 ي – خوشايند كردن نگرش به درس خواندن مثل يك نوع بازي کردن، مثل معما حل کردن  تحت تلقين. (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار چندين هفته طول ميكشد يا امکان پذير نيست)

ک – خوشايند كردن نگرش به رياضي مثل حل کردن يک معماي پليسي تحت تلقين (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار چندين هفته طول ميكشد يا امکان پذير نيست)

ل – آموزش نقش دوستان ناباب

    3- راهكارهاي هیپنوتیزمي براي رفع علل عدم تمرکز:

الف-آموزش بررسي دروني موقع درس خواندن كه آيا زمان مطالعه فقط به فکر درس خواندن است يا در حال بازيگوشي يا خيال پردازي، همچنين موقع تفريح آيا فقط و کاملاٌ تفريح ميکند تا انرژي بگيرد براي خواندن درس يا حين تفريح عذاب وجدان دارد و اضطراب دارد که درس نخوانده است.

ب – آموزش عملي رهايي از فکركردن به برنامه تلويزيون، اتفاقات مدرسه، بازيگوشي، موبايل و پيامک و ديگران موقع درس خواندن در حين هیپنوتیزم

ج – آموزش شرطي شدن انتخابي به محل مخصوص مطالعه و كم كردن تاثير محرکات خارجي

د – تنظيم شرايط محيطي و دروني قبل از مطالعه

هـ- آموزش عملي تمرين تمرکز با هیپنوتیزم و خودهیپنوتیزم

    4- راهكارهاي هیپنوتیزمي براي تقويت حافظه:

الف-توصيه به يادداشت برداري صحيح

ب – آموزش راهکارهاي خلاقانه براي بياد سپردن مطالب (مثل ارتباط دادن مطالب به هم)

ج – توصيه به فهميدن مطالب فهميدني (نه فقط حفظ کردن)

د – شناخت خوراکي هاي مفيد براي تقويت حافظه

هـ- شناخت حافظه کوتاه مدت و بلند مدت

و – آموزش خود تشويقي (فيدبک مثبت به خود) (جايزه به خود)

ز – شناخت تکرارهاي برنامه ريزي شده

ح – آموزش عملي تكنيكهاي شرطي سازي در حين هیپنوتیزم براي رفع اضطراب، تمرين تنفس عميق و ساير تمرينات (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار امکان پذير نيست)

ط – تلقينات مستقيم در حين هیپنوتیزم و در حين تكنيك PMR  براي تقويت حافظه (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار امکان پذير نيست)

    5- راهکارهاي هیپنوتیزمی برای تقويت اعتماد به نفس و عزت نفس:

الف-شناخت معايب و محاسن خود

ب – پذيرش خود، معايب و محاسن خود

ج – شناخت مهارتها و آموخته هاي خود

د – ارائه يك مجموعه شناختي شامل: هيچکس کامل نيست؛ هر کمبودي که تو داري ديگري هم دارد، يکي کمتر يکي بيشتر؛ اعتماد به نفس با خود بزرگ بيني و تکبر فرق دارد؛ اعتماد به نفس نبايد از آموخته ها و توانايي ها و مهارتها بيشتر باشد؛ ارزشمندي  روح خدائي که در شما به وديعه گذاشته شده؛ كافي بودن ارزشمندي جوهره انساني به تنهايي‌عليرغم وجود عيوب حادث شده و امكان رفع عيوب (اصالت نداشتن عيوب)؛ آموزش نقش و قدرت تلقين؛ شناخت تلقين هاي منفي روزانه؛ آشنائي با ساخت تلقينات مثبت؛ توضيح افکار اتوماتيک؛ شناخت تلقينات منفي اتوماتيک؛ شناخت باورها و اعتقادهاي منفي

هـ- تلقينات مستقيم تحت هیپنوتیزم: مثل تلقینات امیل کوئه (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار بدون اثر است)

و – گذر از سر کوفتها و مقايسه هاي نابجاي دوران کودکي تحت هیپنوتیزم (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار بدون اثر است)

    6- راهكارهاي هیپنوتیزمي براي رفع کاهش اضطراب و اضطراب امتحان:

الف-آشنايي با اضطراب يادگيري شده

ب – ايجاد آمادگي کافي براي امتحان (درس را بخوبي خوانده باشد انتظار معجزه نداشته باشد) (شناخت و تصحيح باورهاي غلط)

ج – اجراي تكنيكهاي افزايش اعتماد به نفس در حين هیپنوتیزم (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار بدون اثر است)

د – شناخت و رفع مفهوم کمال گرائي

هـ- شناخت و حذف باور و خطاي شناختي همه يا هيچ

و – شناخت  فشار خانواده و مكانيسم  آن و ايجاد نگرش جديد به آن

ز – ارائه تلقينات مستقيم در حين هیپنوتیزم براي کنترل اضطراب (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار بدون اثر است)

ح – تلقينات مستقيم در حين هیپنوتیزم براي افزايش اعتماد به نفس (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار بدون اثر است)

ط – آموزش و تمرين راهکارهاي عملي تنفس عميق، شل  کردن عضلات ارادي، تلقين به خود

ي – آموزش تكنيك شرطي کردن براي کنترل اضطراب (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار امکان پذير نيست)

ک – آموزش تکنيک انفکاک ذهني از شرايط اضطراب زا (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار امکان پذير نيست)

ل – بررسي گذشته ها تحت هیپنوتیزم با تكنيك پسرفت سني و آموزش تکميل جدول زمان و موقعيت و درجه اضطراب و شرايط ايجاد اضطراب در آن زمان و کارهاي انجام شده و احساساتي که پيدا شده و نتايجي كه به بار آورده (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار چندين هفته طول ميكشد)

م – تمرينات عملي و تلقينات مثبت و مستقيم حين هیپنوتیزم (در حالت عادي و بدون استفاده از هیپنوتیزم اين كار امکان پذير نيست)

دکتر محمد جواد حریری، پزشک،هیپنوتراپیست ( هیپنوتیزم درمان گر ) عضو انجمن جهانی هیپنوتیزم