ترک سیگار با هیپنوتیزم
خاطره ترک سیگار با هیپنوتیزم
2013-02-05فاجعه تصادف
2013-02-12
ترک سیگار با هیپنوتیزم 
از هیپنوتیزم می توان برای كـمـك بـه تـرك سـیگار استفاده كـــرد.
بـــه گــزارش شـبـكــه خـبــر، پــژوهـشـگــران آمــریـكــایـی اعـلام كردند، استفاده از شیوه هیپنوتیزم درمانی، موفقیت افراد سیگاری را در روش ترك سیگار بیش از شیوه های رایج ترك سیگار، افزایش می دهد. محققان با بررسی تعدادی فرد سیگاری كه در بیمارستان بستری شده بودند، دریافتند افرادی كه حتی یك بار در جلسه هیپنوتیزم درمانی شركت كرده اند، پس از ۶ ماه در ترك كردن سیگار موفق تر از بیمارانی هستند كه از روش های رایج نظیر جانشین كردن نیكوتین استفاده كرده اند. به گفته محققان، هنگامی كه افراد سیگاری در بیمارستان بستری شده اند، فرصت مناسبی است تا از شیوه هیپنوتیزم برای كمك به ترك سیگار آنان استفاده كرد. روزنامه آفتاب یزد
آنچه باید در مورد ترک سیگار بدانیم
دو ماده شیمیائی در مغز وجود دارد که در افراد احساس لذت ایجاد می کند . 1- ماده دوپامین که شادمانی ایجاد کرده و مکانیزم لذت را فعال میکند 2- ماده نوراپی نفرین که ایجاد انرژی کرده و به تمرکز کمک می کند . نیکوتین بر ترشح هر دو ماده در بدن تاثیر می گذارد . افرادی که در بدنشان دوپامین و نوراپی نفرین کافی دارند از سیگار کشیدن لذت چندانی نمی برند و هیچگاه معتاد نمی شوند .
نيكوتين مادهاي است كه بهطور طبيعي در تنباكو وجود دارد. نيكوتين به اندازة هروئين يا كوكائين اعتيادآور است. با گذشت زمان فرد از نظر جسمي و روحي به نيكوتين وابسته ميشود. بنابر مطالعات، سيگاريها براي ترك سيگار بايد با وابستگي جسمي و رواني مصرف آن مقابله كنند.
نيكوتين چگونه وارد بدن ميشود، كجا ميرود و تا چه زماني باقي ميماند؟
وقتي سيگار ميكشيد، نيكوتين وارد رية شما ميشود و در آنجا بلافاصله جذب خون ميشود و در سراسر بدن انتشار مييابد. نيكوتين بر اعضاي مختلف بدن شامل قلب و عروق خوني، هورمونها، روش هضم و جذب غذا (متابوليسم) و مغز تأثير ميگذارد. نيكوتين در شير ترشح ميشود و حتي در ترشحات سرويكس (دهانة رحم) زنان سيگاري هم وجود دارد. در حين حاملگي، نيكوتين آزادانه از جفت رد ميشود وارد مايع آمينوتيك و خون بند ناف جنين ميشود.
عوامل متعددي بر مدت زمان دفع نيكوتين و فرآوردههاي جانبي آن از بدن تأثير دارد. در بيشتر موارد، نيكوتين و فرآوردههاي جانبي آن مثل كوتينين تا 4-3 روز بعد از قطع مصرف سيگار در بدن افراد سيگاري باقي ميماند.
چگونه ماده نيكوتين بر افراد سيگاري تأثير ميگذارد؟
نيكوتين احساس خوبي در فرد سيگاري ايجاد ميكند كه او را به مصرف دوباره تشويق ميكند. نيكوتين همچنين با تداخل در جريان اطلاعات بين سلولهاي عصبي نوعي احساس آرامش ايجاد ميكند.
با گذشت زمان دستگاه عصبي به نيكوتين عادت پيدا ميكند و فرد سيگاري مصرفش را بيشتر ميكند كه خود باعث افزايش سطح نيكوتين خون او ميشود. در واقع نيكوتين استنشاق شده در دود سيگار حتي سريعتر از داروهاي تزريق شدة وريدي به مغز ميرسد.
بعد از مدتي، بدن افراد سيگاري نسبت به نيكوتين مقاومت پيدا مي كند. مقاومت بدين معني است كه براي ايجاد اثرات مشابه قبلي به ميزان بيشتري نيكوتين نياز است. و اين يعني افزايش مصرف سيگار.
علائم ترک سيگار، فرد را به مصرف دوباره وادار ميكند.
وقتي سيگاريها سعي ميكنند سيگار را ترك كنند كمبود نيكوتين منجر به بروز علائم قطع ميشود. علائم قطع، هم جسمي و هم روحي است. از نظر جسمي بدن به كمبود نيكوتين واكنش نشان ميدهد. از نظر رواني آدم سيگاري مجبور به كنار گذاشتن عادت سيگار كشيدن است كه موجب تغييرات اساسي در شيوه زندگي است. براي ترك موفق سيگار بايد به هر دو جنبة جسمي و رواني توجه داشت.
در كساني كه براي مدت چند هفته يا بيشتر بهطور مرتب سيگار كشيدهاند و ناگهان مصرف آن را قطع كرده يا ميزان مصرف را تا حد زيادي كاهش دادهاند، علائم قطع ظاهر ميشود. علائم معمولاً طي چند ساعت از آخرين مصرف سيگار شروع ميشوند و طي 2 تا 3 روز وقتي كه ميزان نيكوتين و فرآوردههاي جانبي آن در بدن كم ميشود، به حداكثر ميرسد. علائم قطع از چند روز تا چندين هفته باقي ميماند و با گذشت زمان و عدم مصرف سيگار بهتر ميشود.
علائم ترک سیگار عبارتند از:
سرگيجه (كه ممكن است فقط 1 تا 2 روز بعد از قطع مصرف باقي بماند) . افسردگي. احساس نااميدي، بيحوصلگي و عصبانيت. اضطراب. تحريكپذيري. اختلالات خواب، شامل اختلال در به خواب رفتن و ادامة خواب و ديدن خواب آشفته و كابوس. اختلال در تمركز. بيقراري. سر درد. احساس خستگي. افزايش اشتها. بالا رفتن وزن. يبوست. سرفه، خشكي دهان، سوزش گلو و آبريزش بيني. سنگيني قفسة سينه.
بروز اين علائم معمولاً سيگاريها را به شروع دوباره مصرف سيگار وادار ميكند تا سطح نيكوتين خون به مقادير قبل از بروز علائم قطع باز گردد. سيگار كشيدن همچنين باعث ميشود دفع بعضي داروها از بدن سريعتر صورت گيرد. وقتي سيگار را ترك ميكنيد، بعيد نيست تغييراتي در مصرف داروها ايجاد شود. در مورد مصرف داروها بعد از ترك مصرف سيگار با پزشك خود مشورت كنيد.
نگراني از وضع سلامتي معمولاً مهمترين عاملي است كه فرد را به ترك سيگار وادار ميكند. اين نگراني واقعي است: نيمي از سيگاريها كه به كشيدن سيگار ادامه ميدهند نهايتاً به علت يكي از بيماريهاي وابسته به سيگار ميميرند. تنها در ايالات متحده سيگار كشيدن مسئول مرگ يك نفر از هر 5 نفر است و حدود 6/8 ميليون نفر از بيمارهاي ريوي و قلبي ناشي از سيگار رنج ميبرند.
سرطان
تقريباً همه ميدانند كه سيگار موجب سرطان ريه ميشود ولي کمتر كسي ميداند كه سيگار همچنين عامل خطرزا براي انواع ديگري از سرطان ها شامل سرطان دهان، حنجره، حلق، مري، مثانه، كليه، لوزالمعده (پانكراس)، دهانة رحم،معده و بعضي لوكميها هم هست.
حملة قلبي، سكتة مغزي و بيماري عروق خوني
احتمال مرگومير به علت حملة قلبي در سيگاريها دو برابر افراد عادي است. سيگار همچنين يك عامل خطر عمدة بيماري عروق محيطي بهصورت تنگي عروق خوني اندامها است. سيگار همچنين بر ديوارة عروقي كه خون را به مغز ميرساند (عروق كاروتيد) تأثير ميگذارد كه موجب سكتة مغزي ميشود. و احتمال بروز ناتواني جنسي را در مردان سيگاري بيشتر ميكند
خطرات ويژه در زنان و كودكان
سيگار كشيدن موجب بروز خطراتي خاص در خانمها ميشود. در زنان سيگاري بالاي 35 سال كه از قرصهاي ضد بارداري استفاده ميكنند احتمال بروز حملة قلبي، سكتة مغزي و ايجاد لخته در پاها بيشتر ميشود. احتمال سقط جنين يا تولد نوزاد با وزن كم در زنان باردار سيگاري بيشتر است. احتمال مرگومير يا اختلالات جسمي و يادگيري در نوزادان متولد شده با وزن كم بيشتر است.
نتايج آني ترک سيگار
تنفس شما خوشبوتر ميشود. دندانهاي شما سفيدتر ميشود. بوي بد لباسها و موهاي شما از بين ميرود. زردي انگشتان و ناخنهاي شما ناپديد ميشود. مزة غذاها بهتر ميشود. حس بويايي شما به حالت طبيعي بر ميگردد. در ديگر فعاليتهاي روزانه (مثل بالا رفتن از پله و كار منزل) دچار تنگي نفس نميشويد. 20 دقيقه پس از قطع مصرف سيگار: تعداد ضربان قلب و فشار خون كاهش پيدا ميكند.
نتایج بلند مدت تر ترک سیگار
12 ساعت پس از قطع مصرف سيگار: سطح مونوكسيد كربن خون به حد طبيعي برميگردد.
2 هفته تا 3 ماه بعد از قطع مصرف سيگار: جريان خون بهتر ميشود و فعاليت ريوي بهبود ميِيابد.
1 تا 9 ماه بعد از قطع مصرف سيگار: سرفه و تنگي نفس كاهش مييابد. مژكها (ساختارهاي مو مانند كه خلط و ترشحات را از ريه خارج ميكنند) فعاليت طبيعي پيدا ميكنند و خروج خلط و پاكسازي ريه بهتر و احتمال عفونت کمتر ميشود.
1 سال پس از قطع مصرف سيگار: خطر بيماريهاي كرونري قلبي به نصف افراد سيگاري ميرسد.
5 سال بعد از قطع مصرف سيگار: از 5 تا 15 سال پس از قطع مصرف، احتمال بروز سكته مغزي برابر با افراد غير سيگاري ميشود.
10 سال بعد از قطع مصرف سيگار: امكان مرگ ناشي از سرطان ريه نصف فرد سيگاري است.
15 سال پس از قطع مصرف سيگار: خطر بيماريهاي كرونري قلبي مشابه غيرسيگاريها است.
دکتر حریری ، پزشک ، هیپنوتراپیست و عضو انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی ایران
مطلب مرتبط
17 دیدگاه ها
سلام آقای دکتر
آیا میشه با هیپنوتیزم مواد مخدر تریاک رو ترک کرد؟ و اینکه هر فرد رو تا چ سنی میشه هیپنوتیزم کرد؟
من می خوام برای اینکه خودم برای خودم هیپنوتیزم انجام بدم شرطی بشم میشه؟
سلام نرگس عزیز.
من در زمینه ترک اعتیاد کار نمیکنم.
برای آموزش خود هیپنوتیزم باید سه جلسه تشریف بیاورید.
سنین 12 تا 65 سال کار میکنم.
موفق باشید.
سلام
روز خوش دکتر
هزینه رو میشه لطف کنید و بفرمایید
در صورت امکان میشه لطف کنید و ایمیل کنید.
سلام سهرابی عزیز
لطفا جهت دریافت اطلاعات درمان و هزینه ها با شماره مطب 02144295596 تماس بگیرید. متشکرم
سبام جناب دکتر حریری.
سوالی که تو ذهن من هستش اینه که بعد از این روره ای که میفرمایید ۵ الی ۶ روز هستش بعد از این زمان ایا هوس عای کشیدن سیگار تو ذهن تا مدتی جاری هستن یا نه؟
ایا میل به کشیدن سیگار هست یا کلا تنفر جایگزین میشه تو روش هیپنوتراپی
سلام نوید جان
در ترک سیگار با هیپنوتیزم به روش من ابتدا به تعارضات و درمان اضطراب و کنترل آن و تلقینات خاص ترک سیگار که برای هر فرد با توجه به شرح حال گرفته شده صورت میگیرد ،انجام می شود و افراد بسیاری با روش من ترک کامل سیگار داشته اند. همواره سلامت و موفق باشید.
با سلام و خسته نباشید خدمت دکترحریری
بنده از استان بوشهر هستم
حدود ۹ساله سیگارمصرف میکنم
واقعا خسته شدم از این عادت زشت
چند ماهه تلاش میکنم این عادت زشت وناپسندو بزارم کنار ولی متاسفنه شکست خوردم😔😔
دستم به دامانتون نیازمند راهنمایتونم
سلام علیرضا جان
ترک سیگار با روش هیپنوتراپی یا هیپنوتیزم درمانی به روش من نیاز به 5 تا 6 جلسه درمان دارد. همواره سلامت و موفق باشید.
سلام جناب دکتر پدر من به علت سکته موجب از دست دادن حافظه کوتاه مدت شدن .حدود ۸ سال سیگار ترک کرده بدون که بعد حادثه مجدد شروع کردن
امکان داره بشه با هیپنوتیزم به ترک سیگار کمکشون کرد
سلام محسن عزیز.
اگر حافظه کوتاه مدت را از دست داده اند بعید میدانم از هیپنوتیزم بشود برایشان استفاده کرد. در ضمن بالا ی 60سال استعداد هیپنوتیزم پذیری خیلی کم میشود و برای بالا ی 65سال کار نمیکنم.
موفق باشید.
آقای دکتر حریری باتشکر از مطالبی که درسایت گذاشته اید
سوال:پسرمن 28سال دارد ومتاسفانه مدت 13 سال است که سیگار میکشد ومدت 3 سال است که ماهیچه قلبش ضخیم شده است (بدلیل پر فشاری که مامتوجه نشده بودیم)میخواستم بدانم باتوجه به داشتن فشار خون وبیماری فوق ،برای ترک سیگارایشان از هیپنوتیزم میتوان بهره گرفت یاخیر؟ودر چند جلسه؟
با تشکر فراوان
خانم زهره _ص.
از لطف شما ممنونم. اگر قدرت تمرکز دارند ، مثلا تنگی نفس و یا مشکلات دیگری مانع تمرکز ایشان نیست ، بله میشود که هیپنوتیزم شوند به شرطیکه خودشان مایل به درمان باشند. مخمولا 5 تا 6 جلسه نیاز دارند. موفق باشيد.
سلام آقای دکتر حریری
خیلی ممنون از مطالب خوب و مفیدتان . می خواستم بدانم آیا ترک شیشه و حشیش بوسیله هیپنوتیزم امکان پذیر است ؟ ممنون می شوم پاسخ دهید .
خیلی خوب و عالی بود . متشکرم
سلام شهاب جان
ممنون . خوشحالم که مورد استفاده شما واقع گردید. موفق باشید.
اقای دکتر لطفاً مرا راهنمائی کنید . من دانشجوی ترم اول حقوق هستم . مدتی است که سیگار میکشم . خانواده ام به تازگی متوجه سیگار کشیدن من شده اند . به شکلهای مختلف از من می خواهند که سیگار را کنار بگذارم . من خودم هم می خواهم سیگار نکشم تاخانواده ام را از نگرانی خارج کنم اما نمی توانم . وسوسه کشیدن سیگار مرا رها نمی کند . چطور می شود با اینکه من خودم می خواهم سیگار نکشم اما بدون اراده باز هم سیگار می کشم ؟ آیا راهی برای رها شدن از این رفتار وجود دارد ؟ لطفاً راهنمائیم کنید . متشکرم
امیرحسین جان ، کشیدن سیگار نشانه تعارضاتی است که در زمان کودکی بر اثر ناملایمات و حوادثی تلخ ایجاد شده است، و به شکل یک عادت بروز کرده است. با هیپنوتیزم میتوان این تعارضات را کشف و کم اثر یا بی اثر کرد ، و سپس آن عادت را از بین برد . هرگز نباید قبل از کشف و کم اثر یا بی اثر کردن آن تعارضات ، تنها به از بین بردن عادت اقدام کرد. تنها در شرایطی خاص می توان از کشف تعارض منصرف شد و فقط به کم اثر یا بی اثر کردن آن پرداخت .در صورت تمایل می توانید با دفتر هماهنگی با شماره 02144615269 و 02144615270 و همراه 09123989587 تماس گرفته و جهت ترک سیگار اقدام نمائید . از توجه شما ممنونم.