نوشته ها
۱۳۹۳-۰۸-۲۴
پرخوری احساسی پرخوری احساسی چیست ؟ پرخوری احساسی زمانی اتفاق میافتد که ما برای رهایی از احساساتمان از غذا استفاده میکنیم نه برای برطرف کردن گرسنگی . گاهی پیش آمده که از سر بیحوصلگی رو به تنقلات آورده ایم بدون آنکه در آن زمان احساس گرسنگی داشته باشیم یا زمانیکه یک امتحان خیلی مهم داریم، یک جعبه شیرینی را با ولع میخوریم. اما اینکار وقتی زیاد تکرار شود، میتواند بر وزن و سلامت عمومی ما تاثیر بگذارد. هیپنوتیزم، هیپنوتیزم درمانی، آموزش خود هیپنوتیزم، هیپنوتراپی، دکتر حریری همه ما نمیتوانیم بین خوردن و احساساتمان ارتباط برقرار کنیم. اما درک اینکه چه […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۱
اعتیاد مثبت کتاب «اعتیاد مثبت» نوشتهی ویلیام گلاسر است. در ایران معمولاً ویلیام گلاسر را با کتاب نظریه انتخاب میشناسند. اما او کتاب زیبا، کمحجم و جذابی به نام «اعتیاد مثبت» دارد که خواندن آن خالی از لطف نیست. در این کتاب، ویلیام گلاسر، بحث خود را اینگونه شروع میکند که: «قسمت عمدهای از نوشتهها، تحقیقات و افکار و بحثهای ما، در خصوص جنبههای منفی اعتیاد بوده است». گلاسر برای ایجاد یک ساختار شفاف و قابل درک از اعتیادهای رفتاری، طبقهبندی جالبی ارائه میدهد. او همانگونه که در نوشتههای دیگرش نظیر واقعیت درمانی و نظریه انتخاب مطرح کرده است، معتقد […]
۱۳۹۳-۰۸-۱۱
خود مراقبتی شاید خود مراقبتی مفهوم سادهای داشته باشد، اما زمانی که دچار استرس هستید، فراموش کردن همین مفهوم ساده فشار زیادی را بر روی دوش شما می گذارد و سبب از دست رفتن زمان می شود. خودمراقبتی اقدامات و فعالیتهای آگاهانه، آموخته شده و هدفداری است که فرد به منظور حفظ حیات و تأمین، حفظ و ارتقای سلامت خود و خانواده اش انجام می دهد. در بین مفاهیم روان شناسی، خودمراقبتی، مفهومی کمتر شناخته شده است که در بسیاری مواقع با خودخواهی و خود پرستی اشتباه گرفته می شود. تا امروز این عمل بیشتر برای کسانی توصیه می شده […]
۱۳۹۳-۰۷-۱۷
ویتامین خوش اخلاقی مصرف ویتامین های گروه B در کاهش عصبانیت و خستگی و پیشگیری و درمان افسردگی مفید و در افزایش یادگیری مؤثر هستند. کمبود ویتامین ب ۱ موجب بداخلاقی و کاهش حافظه می شود . ویتامین ب۱ برای تهیه انرژی از مواد غذائی به ویژه از مواد قندی یا کربو هیدراتها در بدن لازم است . حال کمبود این ویتامین موجب افسردگی ، بد اخلاقی ، کاهش حافظه و تمرکز و همچنین احساس خستگی می شود . از آنجا که سلولهای عصبی منحصراً از گلوکز برای تامین انرژی خود استفاده می کنند ، در کمبود این ویتامین علائمی […]
۱۳۹۳-۰۷-۱۶
درمان افسردگی با پیاده روی به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی آرام و کم فشار است که می تواند جهت سلامت جسمی و تناسب اندام کمک کند. ورزشی ساده و مطمئن که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آید و با کمی سرعت، ورزشی ساده و امن است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها دارد . شواهد بی شماری در دست است که پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است . مجموعه پژوهشهایی که از سال ۱۹۷۶ در هاروارد به عمل آمده نشان می […]
۱۳۹۳-۰۷-۰۷
ترس از پرواز با هواپیما اشخاصی هستند که ترس از پرواز با هواپیما دارند وترجیح می دهند تا از وسایل نقلیه دیگربرای مسافرت استفاده نمایند . بعضی از این افراد هرگز سوار هواپیما نشده اند و بی جهت ترس از پرواز با هواپیما ومسافرتهای هوایی را به گزارشهای روزنامه ها از سقوط هواپیماها نسبت می دهند . با اینکه خلبانها با در نظر گرفتن هزاران کیلومتر مسافرت هوایی ، بدون هیچ حادثه نسبتاً ناگواری موفق می شوند و مسافران بی هیچ خطری به مقصد می رسند ، اما آنها بدون هیچ دلیلی از رفتن به اولین سفرهوائی هراس دارند ، […]
۱۳۹۳-۰۷-۰۶
استرس و مواد محرک عبور از سنین ۴۰ سال کم کم کاهش متابولیسم (سوخت و ساز) بدن را موجب می شود ، فرد را برای استرس آماد ه تر می کند، چاقی های موضعی در فرد بصورت مساعد تری بروز میکند ودر شرایط استرس زا هورمون هایی ترشح می شوند که اشتها را زیاد و چربی را ذخیره می کنند. مواد محرک، ترشح اسید معده و هورمون های تیروئیدی را بیشتر می کنند. این مسئله ضمن ایجاد اضطراب، فعالیت کلیه ها را نیز افزایش داده و دفع ادراری نیز بیشتر می شود. کافئین از مواد محرک است که در قهوه، […]
۱۳۹۳-۰۷-۰۵
قانون جذب ، آیا شما هنوز ….؟ آیا تا کنون با کسانیکه با قانون جذب به خواسته های خود رسیده اند هم کلام بوده اید ؟ آیا شما هنوز در جذب آرزوهایتان مشکل دارید؟ چند وقت است آرزوهایتان را در ذهن دارید ولی هنوز به آنها نرسیده اید ؟ سالهاست هیپنوتیزم را برای رفع انواع اضطراب ها ، افسردگی ها ، بیخوابی ها و بدخوابی ها ، وسواس ها ، فوبیا ( انواع ترسهای ناشناخته ) ، انواع بیماریهای جسمی با منشاء عصبی ( بیماریهای روان تنی ) و…. بکار گرفته ام وتاثیر آنرا آنان که تجربه نموده اند بخوبی […]
۱۳۹۳-۰۶-۲۵
سرطان و امواج موبایل بر اساس بررسی هایی که در برخی از کشورهای اروپایی صورت گرفته است مشخص شده که امواج موبایل بر افزایش تومورهای مغزی در اطفال تأثیر داشته است. بیشترین سرطان ها در کشور ، سرطان پوست، معده، مثانه، پروستات و روده بزرگ جزء سرطان های شایع در آقایان و سرطان پستان ، پوست، روده بزرگ، معده و تیروئید از سرطان های شایع در خانم ها است. شیوع سرطان دستگاه گوارش در ایران رو به افزایش است، که این مشکل به دلیل مصرف مواد غذایی ناسالم و عادات نامطلوب غذایی است. میزان ابتلا به سرطان خون به خصوص […]
۱۳۹۳-۰۶-۲۲
هراس اجتماعی یا اضطراب اجتماعی چیست؟ هراس اجتماعی (که گاهی اضطراب اجتماعی نیز خوانده میشود) به ترس شدید از قرار گرفتن در موقعیتهای اجتماعی اطلاق میشود. این ترس آنقدر شدید است که برخی افرادی که دچار هراس اجتماعی هستند را در صورت امکان از قرار گرفتن در این موقعیتها باز میدارد. و همانند سایر هراسها، این ترس متناسب با خطر واقعی که وجود دارد نیست. با وجودی که بسیاری از افراد از این که در برخی موقعیتهای اجتماعی خاص دستپاچه و شرمنده شوند میترسند امّا کنار آمدن با این وضعیت برای بعضیها بسیار مشکل است. افرادی که دچار اضطراب اجتماعی […]
۱۳۹۳-۰۶-۲۲
میگرن یکی از شایع ترین سردردها، میگرن طیف گسترده ای از مردم دنیا را تحت تاثیر خود قرار داده است. محققان نشان دادهاند که انسان قادر است جریانهای بدنی غیرارادی را تحت کنترل و اراده خود درآورد. از طریق کنترل ارادی جریانهای غیرارادی بدن این امکان به وجود میآید که شخص از تأثیرات استرس بر اعضای خود بکاهد و در نتیجه به درمان اختلالاتی از قبیل میگرن، فشارخون و زخم معده نایل آید… دلدرد، سردرد، معدهدرد و هزار و یک درد دیگری که گاه و بیگاه سراغ فرد میآید و با هیچ دارویی تسکین نمی یابد ، تنها یک زنگ […]
۱۳۹۳-۰۶-۲۰
اعتبار علمی هیپنوتیزم اعتبار علمی هیپنوتیزم چیست؟ بر اساس کتاب روانپزشکی کاپلان سادوک که یک کتاب معتبر مرجع درسی دانشگاهی پزشکی و روانشناسی در دنیاست “هیپنوتیزم نوعی فعالیت ذهن بهنجار است که از طریق آن توجه متمرکز می شود و با افزایش تلقین پذیری همراه است و با این کار احساسات و افکار جدید بهتر پذیرش شده و بدینوسیله تغییر درمانی تسریع می شود”. در فصل ۱۰/۳۵ ازاین کتاب معتبر درسی دانشگاهی در خصوص اعتبار علمی هیپنوتیزم نوشته شده است: ” در واقع هیپنوتیزم ابزار قدرتمندی برای هدایت قابلیتهای ذاتی تخیل، تجسم و توجه است. در خلال خلسه هیپنوتیزمی، توجه […]
۱۳۹۳-۰۶-۱۷
خطرسیگارهای الکترونیک «سیگار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی را ۵ برابر می کند و…» «زندگی سرشار از سلامتی حق شماست، با سیگار کشیدن و ابتلا به سرطان آن را تباه نکنید…» به گزارش خبرگزاری آریا، در حالی که تولیدکنندگان سیگارهای الکترونیک و شیمیایی با تأکید بر سرطان زایی سیگارهای معمولی بر بی خطر بودن سیگارهای تولیدی خود تأکید می کنند، پزشکان و کارشناسان سازمان بهداشت جهانی بر خطرناک بودن این سیگارهای مصنوعی هشدار می دهند و مخصوصاً به زنان و جوانان توصیه می کنند هرگز از سیگارهای الکترونیک و شیمیایی استفاده نکنند. این کارشناسان می گویند مواد […]
۱۳۹۳-۰۶-۱۱
تهدید سلامت ایرانیان بر اساس اعلام آمار معاون وزیر بهداشت تهدید سلامت ایرانیان بر اساس اعلام آماری نگران کننده از سوی دکتر علی اکبر سیاری معاون وزیر بهداشت در هفتاد و هشتمین اجلاس روسای دانشگاه علوم پزشکی کشور که بیشتر از اظهارات خودوزیر مورد توجه رسانه ها قرار گرفت. دکترعلی اکبر سیاری معاون وزیر بهداشت در این اجلاس با اعلام اینکه ۴۷ میلیون نفر در کشور غذای نامناسب مصرف میکنند، گفت: ۱۹ میلیون نفر در کشور بیتحرکند، ۵ میلیون نفر سیگار میکشند، ۷ میلیون نفر قندخون بالا دارند و ۱۵ میلیون نفر نیز به کلسترول بالا مبتلا هستند وهماکنون ۱۹ […]
۱۳۹۳-۰۶-۰۶
هیپنوتیزم اضطراب چاقی اگر کسی بتواند با روشهای صحیح خود هیپنوتیزمی رهایی از اضطراب و استرس را یاد بگیرد نه تنها به سلامت روح خود کمک می نماید ، بلکه می تواند در کاهش وزن خود نیز موفق شود . اضطراب و استرس علاوه بر آثار منفی که بر روح و جسم فرد می گذارد موجب چاقی و اضافه وزن او هم می گردد. پس کلید کاهش وزن در دستان شما است، اگر چه ورزش کردن نقش موثر در سلامتی روح و بدن انسان دارد لیکن ورزش کردن های پیچیده و دشوار و رژیم های سخت و طاقت فرسا گاها” مشکلات […]
۱۳۹۳-۰۵-۲۲
هیپنوتیزم نمایشی درتضاد با هیپنوتیزم درمانی اخیراً هیپنوتیزم نمایشی دربرخی از شهرها رواج یافته است . هیپنوتیزم نمایشی مضرات بسیار برای فرد دارد . یکی ازاصلیترین مسائل مرتبط با این مبحث، سوءاستفاده افراد بی صلاحیت از هیپنوتیزم برای نمایش و یا درمان است. مسلما” ایجاد تحولات شدید و سریع عاطفی مانند گریاندن و خنداندن می تواند فشارهای عصبی برای سوژه ایجاد کند. همچنین ایجاد کاتالپسی ناگهانی (انقباض و سفت شدن عضو یا تمامی بدن) و تحمیل فشارهای جسمی حین کاتالپسی می تواند باعث بروز آسیب جسمی در افراد شود. باید به خاطر داشت که اگر چه شخص در هیپنوز قادر […]
۱۳۹۳-۰۵-۲۱
هیپنوتیزم و دسترسی به اطلاعات آیا هیپنوتیزم امکان دسترسی به اطلاعات و اسرار خصوصی فرد را میسر می سازد ؟ بر خلاف باورهای غلط مردم ، استفاده از خلسه های هیپنوتیزمی یا شبه هیپنوتیزمی برای دست یابی به اسرار خصوصی افراد با شکست مواجه گردیده است و افراد تحت هیپنوتیزم از دادن اطلاعات خودداری نموده اند . متاسفانه سازمانهای جاسوسی و بویژه سیا بر روی هیپنوتیزم و استفاده از آن سرمایه گذاریهای زیادی کرده اند . رویای استفاده از هیپنوتیزم برای وادار کردن دیگران به اجرای دستورات ،آرزو و هدف اصلی سیا بود. و وقتی مقامات سیا در روزهای اولیه جنگ سرد به […]
۱۳۹۳-۰۵-۲۰
کاربرد خود هیپنوتیزم خود هیپنوتیزم روشی است برای نگرش به درون و با استفاده از خلسه هیپنوتیزمی انسان بینش عقلایی و احساسی نسبت به خود پیدا می کند . افرادی که هیپنوتیزم درمانی شناختی – رفتاری را بکار می برند معتقدند که ریشه بیماری های روان نژند انسانی در نوعی نگرش منفی نسبت به خود ، محیط و آینده است و نوروزها از طریق نوعی هیپنوز منفی ایجاد شده اند که بوسیله تلقینات منفی به خود ، ریشه و قوت گرفته اند . درمان این بیماری ها بوسیله خود هیپنوتیزم و دادن تلقینات مثبت و سازنده و عقلانی به خود […]
۱۳۹۳-۰۵-۱۰
باورهای غلط در مورد چاقی باورهای غلط در مورد چاقی که منجر به ناراحتی های گوارشی میشود . در مورد چاقی و لاغری قبل از هر چیز باید با سازوکار بروز چاقی آشنا باشیم تا از این طریق درک صحیحی از درمان چاقی میسر گردد . چاقی جز در مواردی که جنبه وراثتی و بیمارگونه دارد، عمدتاً در اثر عدم تعادل انرژی به وجود میآید. به عبارتی مصرف کالری و مواد غذایی بیش از نیاز روزانه بدن، منجر به تجمع چربی در بافتهای بدن و موجب چاقی میشود که البته این حالت یک شبه رخ نمیدهد و فرآیندی است که […]
۱۳۹۳-۰۵-۰۳
هیپنوتیزم در اوج افتخار هیپنوتیزم در اوج افتخار در کتاب خلاصه روان پزشکی که مربوط به سال ۱۹۹۸ است و از پرفروش ترین کتابها در زمینه روان پزشکی بالینی است و همانطور که از پزشکان نامداری چون کاپلان و سادوک انتظار می رفت به ان مطالب اصیلی اضافه شده و به این نکته اشاره دارد که در تمام انواع پزشکی غیر متعارف ، تنها هیپنوتیزم و بیوفیدبک به داخل جریان اصلی روان پزشکی وارد شده اند . در فصل ۳۴ کتاب خلاصه روان پزشکی مربوط به سال۱۹۹۸ با عنوان روان درمانی ها در هفتمین قسمت به هیپنوتیزم در ردیف امکانات […]