نوشته ها

۱۳۹۴-۰۲-۳۱
خود مراقبتی هیپنوتیزم بیدار - دکتر حریری

بی اشتهایی عصبی

بی اشتهایی عصبی بی اشتهایی عصبی به طور عمده در زنان جوان مجرد و یا دختران نوجوان بیشتر روی می دهد. بیشتر این افراد از هوش بالایی برخوردارند و ازنظر شخصیتی خود محور، درونگرا، آرمانگرا ، لجباز، و کمال طلب و بیش از حد حساس هستند و رفتارهای وسواسی و خود تنبیه گر در آنان ملاحظه می گردد. گاهی عواطفی همچون افسردگی، اضطراب، ترس و مشتقات آنها از قبیل احساس گناه و شرم در شخص برانگیخته می شود و چنان شدید می شود که دفاع عادی روانشناختی را درهم می ریزد. بنابراین عواطف همچون افسردگی، اضطراب، ترس و مشتقات آنها […]
۱۳۹۳-۱۱-۲۷
بدون استرس و اضطراب

بدون استرس و اضطراب

بدون استرس و اضطراب وقتی فردی بدون استرس و اضطراب اوقات خود را سپری می کند راحت تر می تواند افکار خود را به سمت موضوعات شاد و سرگرم کننده سوق دهد. هنگامی که فکر و ذهن انسان درگیر مسایل استرس زا و بازدارنده باشد ، ناخودآگاه در هاله ای از غم و اندوه فرو می رود که با دنیای شاد و متنوع در تضاد است. گاه شاد بودن می تواند کاری بس دشوار باشد، لازمه شاد زیستن جست و جوی زیباییها وخوبیهاست . یکی زیبایی منظره را می بیند ، دیگری کثیفی پنجره را، این شما هستید که انتخاب […]
۱۳۹۳-۱۰-۱۳

راهنمای اجرای تصویرسازی ذهنی

 راهنمای اجرای تصویرسازی ذهنی مطالعات نشان میدهد که برای تاثیر گذاری بهتر آرامش در رفع مشکلات مورد نظر, تصویرسازی ذهنی اثر بسزایی دارد. یعنی آرمیدگی یا تن آرامی به تنهایی و بدون تصویر سازی اثرات محدودی در رفع مشکلات و بیماریها دارد.تصویرسازی ذهنی از پایه های اولیه خلسه های هیپنوتیزمی است. چند دقیقه خود را ریلکس کنید. مطالعات نشان می‌دهد که تصویرسازی ذهنی بهترین تأثیر را زمانی دارد که همراه با یک تکنیک آرمیدگی ( ریلکسی ) همراه شود. لباس راحت بپوشید، کفش‌های خود را در بیاورید، دراز بکشید یا بر یک صندلی راحت بنشینید و اگر مایل هستید نور را […]
۱۳۹۳-۱۰-۱۱
روز جهانی هیپنوتیزم ، هیپنوتیزم بیدار دکتر حریری

روز جهانی هیپنوتیزم

روز جهانی هیپنوتیزم او رموند گیل رئیس انجمن هیپنوتیزم آمریکا برای نخستین بار چهارم ژانویه را روز جهانی هیپنوتیزم اعلام کرد. این روز به علت همراه شدن با سال نو بسیار مورد توجه مردم دنیا قرار می گیرد. هیپنوتیزم هم مثل بسیاری از روزهای دیگر، روز جهانی دارد.  خیلی از افراد سال نو خود را با تجربیات جدیدی درباره هیپنوتیزم آغاز می کنند. متخصصان هیپنوتیزم از سال ۲۰۰۵ تصمیم گرفتند برای هیپنوتیزم روز جهانی تعیین کنند. هر سال با کمک تجربیات سال گذشته متخصصان می کوشند آگاهی مردم به هیپنوتیزم را افزایش دهند. هیپنوتیزم متد بسیار خوبی برای شروع یک […]
۱۳۹۳-۰۹-۱۷
برنامه تحصیلی برای کودکان کم توجه ، هیپنوتیزم بیدار - دکتر حریری

برنامه ریزی تحصیلی برای کودکان کم توجه

برنامه ریزی تحصیلی برای کودکان کم توجه بیش‌فعالی، نام یک اختلال رفتاری کودکان است که آنها را با نقص توجه روبه‌رو کرده و امکان انجام کارهای روزمره را از آنان می‌گیرد اما با آغاز فصل تحصیل سر باز زدن از انجام تکالیف مدرسه و امتناع از تلاش ذهنی که از پیامدهای بی قراری و جنب و جوش بیش از اندازه کودکان است، والدین را با مشکلات بیشتری مواجه می‌کند. باید دانست در کنار دارودرمانی و مشورت با روانشناس، والدین نیز قادر خواهند بود با به‌کارگیری تکنیک‌های علمی، بسیاری فاکتورهای منفی رفتار کودک بیش‌فعال خود را کنترل و به جای آن […]
۱۳۹۳-۰۹-۱۵
چگونه به هدف خود برسیم ، هیپنوتیزم بیدار - دکتر حریری

موفقیت تحصیلی با هیپنوتیزم

موفقیت تحصیلی با هیپنوتیزم یادگیری بخشی از موفقیت تحصیلی است. مانع های ذهنی در پروسه یادگیری و موفقیت تحصیلی زیادند: مشغله های فکری ناشی از درگیریهای داخل خانواده، رقابتها، کمال گرایی ها، درگیریهای داخل مدرسه و دانشگاه، مسایل اقتصادی، پیام های منفی از جانب دیگران چه بصورت عمدی چه بصورت غیر عمدی، حسادتها، تحقیرهای هدفدار دیگران، توجه بیش از حد به محیط اطراف، عجله کردن در خواندن درس بخاطر تلاقی آن با برنامه های دیگر، نداشتن انگیزه کافی، توجه نداشتن و ندیدن آینده، انتخاب اشتباه شیوه حفظ کردن بجای شیوه درک کردن در برخی دروس، نداشتن برنامه مناسب، داشتن الگوهای […]
۱۳۹۳-۰۹-۱۱
قرص شب امتحان

داروهای آرامبخش اعتیاد آور

داروهای آرامبخش اعتیاد آور داروهای آرامبخش اعتیاد آور مصرف آن آنچنان وارد مرحله بحرانی شده که بر اساس گزارش وزارت بهداشت و درمان، سالانه در کشور افزون بر ۳۰ میلیارد عدد استامینوفن کدئین مصرف می شود و بالاتر از میانگین استاندارد جهانی است . به گفته روانپزشکان ، تمام داروها عوارض خاص خود را دارند، مسکن‌ها در واقع حالت درد را به طور موقت از بین می‌برند اما به مرور زمان ،جوابگوی درد بیمار نبوده و فرد را مجبور به استفاده از مسکن‌های قوی‌تر می‌کنند. آرام‌بخش‌هایی از خانواده بنزودیازپین‌ها یعنی آلپرازلام، لورازپام و دیازپام هم بی خطر نبوده و وابستگی‌آور هستند. […]
۱۳۹۳-۰۹-۰۸

تعریف انواع بیماریهای روانی

تعریف انواع بیماریهای روانی  ۱- بیماریهای خلقی : خلق همان حالت هیجانی پایدار یک فرد است که گاهی به طور طبیعی در طیفی از شادی وغم در نوسان است . بیماریهای خلقی با احساسهای نابهنجار افسردگی و یأس مشخص میشوند که فرد به صورت مداوم دارای حالتهای مذکور می شود و انواع آن عبارتند از :   الف – بیماری افسردگی : خلق افسرده ، از دست دادن انرژی و علاقه ، احساس گناه ، کاهش تمرکز ، از دست دادن اشتها ، افکار خود کشی یا مرگ و مشکلات خواب و … از علائم آن است که خود به […]
۱۳۹۳-۰۸-۳۰
هیپنوتیزم بیدار - دکتر حریری

اضطراب و علل بروز اضطراب

اضطراب و علل بروز اضطراب   اضطراب‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ احساس‌ ناراحت‌کننده‌ و مبهم‌ ترس‌ ، وحشت ‌، یا خطر با منشای‌ ناشناخته‌ که‌ بر فرد مستولی‌ می‌گردد…    علل بروز اضطراب فعال‌ شدن‌ مکانیسم‌های‌ دفاعی‌ بدن‌ برای‌ مبارزه‌ یا فرار ترشح‌ آدرنالین‌ از غدد فوق‌کلیوی‌  افزایش‌ می‌یابد، و موادی‌ که‌ از تجزیه‌ آدرنالین‌ در بدن‌ جمع‌ می‌شوند (کاتکول‌ آمین‌ها) نهایتاً بخشهای‌ مختلف‌ بدن‌ را تحت ‌تأثیر قرار می‌دهند، بوجود می آید . تلاش‌ برای‌ پرهیز از اضطراب‌ خود موجب‌ اضطراب‌ بیشتر می‌شود. استرس‌ با هر منشاء (مثلاً مشکلات‌ اجتماعی‌ یا مالی‌) ، سابقه‌ خانوادگی‌ اضطراب‌ ، خستگی‌ یا کار […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۹
درمان بی خوابی ، هیپنوتیزم بیدار - دکتر حریری

محرومیت از خواب

محرومیت از خواب برای برخی از افراد مهم نیست شب ها کامل و درست نخوابند. اما این روند در طولانی مدت موجب بروز بدخوابی و بی خوابی هایی می شود که در زندگی روزانه آنها تاثیر منفی دارد. این مشکل در اصطلاح روانشناسی «محرومیت از خواب» نامیده می شود. خوابیدن درست به خلاقیت و خوش‌خلقی و انرژی بیشتر افراد کمک می کند. برخی از نشانه های محرومیت از خواب را در ادامه نام برده ایم. اگر این موارد را دارید، در ساعات و کیفیت خواب خود تجدید نظر کنید. نداشتن توانایی برای مدیریت استرس محرومیت از خواب بر آستانه تحمل […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۷

تغییر رفتار

تغییر رفتار   مقدمه‌ای بر تغییر رفتار هر کس که تا کنون با خود عهد کرده باشد که عادت‌هایش را تغییر دهد و این عهد خود را شکسته باشد می‌داند که تغییر عادت چقدر دشوار است. به وجود آوردن یک تغییر پایدار در رفتار به هیچ وجه کار ساده‌ای نیست و معمولاً مستلزم صرف وقت و تلاش قابل ملاحظه‌ای است. چه بخواهید وزنتان را کم کنید یا سیگار کشیدن را ترک کنید و یا هر هدف دیگری داشته باشید، این را بدانید که یک راه حل یگانه وجود ندارد که برای همه کارساز باشد. شما ممکن است مجبور باشید چند […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۶

چگونه تغییر کنیم

چگونه تغییر کنیم  مواجهه با مسائل مختلف زندگی اغلب چالش بر انگیز است و برای فرد احساس نارضایتی ، سر درگمی استرس و اضطراب را به همراه دارد . گاه در مواجهه با مسائل فردی ، خانوادگی ، اجتماعی و تحصیلی نیاز به راهنمائی و مشورت با افراد متخصص را احساس می کنیم . در این زمینه دریافت کمک تخصصی کنترل بهتر و سریع تر مشکل را با احتمال خطای کمتر میسر می سازد و فرد را به خود رهبری می رساند . چگونه یک فرد مى‌تواند زندگیش را تغییر دهد هنگامى که از قدرت اراده او کارى ساخته نیست؟ […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۶

هیپنوتیزم بهترین و موثرترین درمان

هیپنوتیزم بهترین و موثرترین درمان بیماریهای روان تنی، درمانهای متعدد دارند از جمله ،  هیپنوتیزم بهترین و موثرترین درمان  است. به گزارش جهان به نقل از تسنیم، غلامرضا حاجتی، متخصص اعصاب و روان گفت: «بیماریهای روان‌تنی، گروهی از اختلالات جسمی هستند که منشا ذهنی و روانی دارند. بیماریهایی مثل ریزش مو موضعی،‌ درد معده، سردرد، بیماری آسم، فشار خون بالا و … می‌تواند منشا روان‌تنی هم داشته باشد که علت تمام این مشکلات، استرس و اضطراب بالا است.» قبل از شروع درمان برای مشکلات روان‌تنی، از اینکه منشا مشکلات جسمی‌ نیست، مطمئن می‌شویم. قبلا در مورد درد معده،‌ پزشک از اینکه […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۵

اراده و راه های تقویت اراده

اراده و راه های تقویت اراده برای رسیدن به هر خواستی نیاز به پیش زمینه هایی است که بالطبع در جهت نیل به  حاصل شدن توفیق ،  نیاز به یکسری پیش زمینه ها و قابلیت هایی است که در بسط و بالندگی این مهم نقش اساسی دارند. شاید بتوان گفت که  یکی  از این پیش زمینه ها و البته موثرترین پیش زمینه داشتن  اراده است .  اراده چیست ؟ اراده به معنى  خواستن و به چیزی میل و رغبت کردن است ،  در واقع  به معنای طلب  و رفت و آمد در جستجوی چیزی است . اراده حالتی نفسانی در […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۴

پرخوری احساسی

پرخوری احساسی پرخوری احساسی چیست ؟ پرخوری احساسی زمانی اتفاق می‌افتد که ما برای رهایی از احساساتمان از غذا استفاده می‌کنیم نه برای برطرف کردن گرسنگی . گاهی پیش آمده که از سر بی‌حوصلگی رو به تنقلات آورده ایم بدون آنکه در آن زمان احساس گرسنگی داشته باشیم یا زمانیکه یک امتحان خیلی مهم داریم، یک جعبه شیرینی را با ولع می‌خوریم. اما اینکار وقتی زیاد تکرار شود، می‌تواند بر وزن و سلامت عمومی ما تاثیر بگذارد. هیپنوتیزم، هیپنوتیزم درمانی، آموزش خود هیپنوتیزم، هیپنوتراپی، دکتر حریری  همه ما نمی‌توانیم بین خوردن و احساساتمان ارتباط برقرار کنیم. اما درک اینکه چه […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۱

اعتیاد مثبت

اعتیاد مثبت کتاب «اعتیاد مثبت» نوشته‌ی ویلیام گلاسر است. در ایران معمولاً ویلیام گلاسر را با کتاب نظریه انتخاب می‌شناسند. اما او کتاب زیبا، کم‌حجم و جذابی به نام «اعتیاد مثبت» دارد که خواندن آن خالی از لطف نیست. در این کتاب، ویلیام گلاسر، بحث خود را اینگونه شروع می‌کند که: «قسمت عمده‌ای از نوشته‌ها، تحقیقات و افکار و بحث‌های ما، در خصوص جنبه‌های منفی اعتیاد بوده است». گلاسر برای ایجاد یک ساختار شفاف و قابل درک از اعتیاد‌های رفتاری، طبقه‌بندی جالبی ارائه‌ می‌دهد. او همانگونه که در نوشته‌های دیگرش نظیر واقعیت درمانی و نظریه انتخاب مطرح کرده است، معتقد […]
۱۳۹۳-۰۸-۱۱

خود مراقبتی

خود مراقبتی شاید خود مراقبتی مفهوم ساده‌ای داشته باشد، اما زمانی که دچار استرس هستید، فراموش کردن همین مفهوم ساده فشار زیادی را بر روی دوش شما می گذارد و سبب از دست رفتن زمان می شود. خودمراقبتی اقدامات و فعالیت‌های آگاهانه، آموخته شده و هدفداری است که فرد به منظور حفظ حیات و تأمین، حفظ و ارتقای سلامت خود و خانواده اش انجام می دهد. در بین مفاهیم روان شناسی، خودمراقبتی، مفهومی کمتر شناخته شده است که در بسیاری مواقع با خودخواهی و خود پرستی اشتباه گرفته می شود. تا امروز این عمل بیشتر برای کسانی توصیه می شده […]
۱۳۹۳-۰۷-۱۷

ویتامین خوش اخلاقی

ویتامین خوش اخلاقی مصرف ویتامین های گروه B در کاهش عصبانیت و خستگی و پیشگیری و درمان افسردگی مفید و در افزایش یادگیری مؤثر هستند. کمبود ویتامین ب ۱ موجب بداخلاقی و کاهش حافظه می شود . ویتامین ب۱ برای تهیه انرژی از مواد غذائی به ویژه از مواد قندی یا کربو هیدراتها در بدن لازم است . حال کمبود این ویتامین موجب افسردگی ، بد اخلاقی ، کاهش حافظه و تمرکز و همچنین احساس خستگی می شود . از آنجا که سلولهای عصبی منحصراً از گلوکز برای تامین انرژی خود استفاده می کنند ، در کمبود این ویتامین علائمی […]
۱۳۹۳-۰۷-۱۶

درمان افسردگی با پیاده روی

درمان افسردگی با پیاده روی به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی آرام و کم فشار است که می تواند جهت سلامت جسمی و تناسب اندام کمک کند. ورزشی ساده و مطمئن که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می آید و با کمی سرعت، ورزشی ساده و امن است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری ها دارد . شواهد بی شماری در دست است که پیاده روی بهترین نوع ورزش بدنی است . مجموعه پژوهشهایی که از سال ۱۹۷۶ در هاروارد به عمل آمده نشان می […]
۱۳۹۳-۰۷-۰۷

ترس از پرواز با هواپیما

ترس از پرواز با هواپیما اشخاصی هستند که ترس از پرواز با هواپیما دارند وترجیح می دهند تا از وسایل  نقلیه دیگربرای مسافرت استفاده نمایند . بعضی از این افراد هرگز سوار هواپیما نشده اند  و بی جهت ترس از پرواز با هواپیما ومسافرتهای هوایی را به گزارشهای روزنامه ها از سقوط هواپیماها نسبت می دهند . با اینکه خلبانها با در نظر گرفتن هزاران  کیلومتر مسافرت هوایی ، بدون هیچ حادثه نسبتاً ناگواری موفق می شوند و مسافران بی هیچ خطری به مقصد می رسند ، اما آنها بدون هیچ دلیلی از رفتن به اولین سفرهوائی هراس دارند ، […]