مطالب روانشناسی
۱۳۹۲-۰۵-۲۸
چگونه به هدف خود برسیم اغلب مردم جهت رسیدن به هدف های خود ، زندگی را یک نبرد و ستیزه می دانند در حالیکه زندگی نبرد و ستیزه گری نیست ، زندگی یک بازی بیش نیست که باید قوانین معنویت آنرا بیاموزیم . افراد موفق آموخته اند که قوه تخیل در رسیدن فرد به هدف ها یش نقشی عمده دارد . هر آنچه آدمی در خیال خود عمیقا” احساس یا به روشنی مجسم کند در ضمیر ناخود آگاه او اثر می گذارد و دیر یا زود در زندگیش تحقق می یابد . فردیکه مرتبا” به بیماری می اندیشد بزودی بیمار […]
۱۳۹۲-۰۵-۲۲
نکات موفقیت شما در مصاحبه کاری در مصاحبه کاری از طریق کلام و رفتار میتوان حرفه ای بودن خود را نشان داد. در ارتباط کلامی مشکل از آنچه گفته میشود نیست بلکه در شیوه ی بیان کردن آن است مسولان و مدیران مدعی هستند که در گزینش افراد ، ظاهر شخص ، هماهنگی حرکات بدنی وی بیشتر مورد توجه میباشد و در واقع کامل کننده سایر مهارتهای شما به حساب می آید مثلأ هنگام ورود به اتاق مصاحبه ، نباید در حال مرتب کردن لباس یا بالا کشیدن شلوار و … بود این کارها باید قبل از ورود انجام شود. […]
۱۳۹۲-۰۵-۲۱
دلبستگی یکی از مهمترین ویژگی های انسان توانائی در شکل دادن به روابط بین فردی و حفظ آن است . این روابط که برای هر یک از ما جهت حفظ بقاء ، تولید مثل ، عشق ، شغل و … کاملاٌ ضروری است ، شکل های مختلفی به خود می گیرد ، اما رضایت بخش ترین این روابط با خانواده ، دوستان و نزدیکان صورت می گیرد . این چرخه روانی از طریق یک پیوند عاطفی اتفاق می افتد که به آن دلبستگی می گویند . منظور از دلبستگی در این بحث و در روانشناسی رشد به پیوند هیجانی کودک […]
۱۳۹۲-۰۵-۲۰
ازدواج و انتخاب همسر یکی از مهمترین مسائل در نهاد خانواده، ازدواج و انتخاب همسر مناسب است . بطور کلی ازدواج و انتخاب همسر، پیوند دو شخصیت است با حفظ نسبی استقلال هر یک از زن و شوهر، برای همکاری متقابل، نه از بین بردن شخصیت بخاطر تکمیل خواسته های دیگری . ازدواج و انتخاب همسر قراردادی است رسمی برای پذیرش یک تعهد متقابل ، جهت زندگی خانوادگی که آدمی در خط سیر معین و مشخصی از زندگی قرار می گیرد . ازدواج موفق پایه و بنبانی عالی برای خانواده شاد و مستحکم است . جالب اینجاست که ما وقت […]
۱۳۹۲-۰۵-۲۰
محبوب منزوی تا کنون دلبسته فردی با چنین ویژگیهائی شده اید ! محبوب منوی ، او فردی سرد و بی تفاوت است ، زمانی که در کنار او قرار دارید احساس تنهائی می کنید ، انگار بود و نبودتان برای او تفاوتی ندارد . وی فردی گوشه گیر و بی علاقه به روابط اجتماعی است . معمولاٌ به فعالیتهای فردی می پردازد و پرداختن به چنین فعالیتهائی را به با شما بودن ترجیح می دهد . به تمجید و یا انتقاد دیگران بی تفاوت است و به غیر از اعضاء خانواده هیچ کس دیگری با او نزدیک و صمیمی نیست […]
۱۳۹۲-۰۵-۱۴
به فرزند خود چگونه بگوئیم ؟ گفتن بعضی حرف ها یا نظرات به فرزند تاثیرات بسیار بدی بر ذهن او دارد. بعضی از این صحبت ها آنقدر بد هستند که اکثر ما بد بودنشان را تشخیص می دهیم و از گفتن آنها به فرزند خود خودداری می کنیم، مثلا جملاتی مانند “کاش هیچ وقت به دنیا نمی آمدی” یا “ما تو را نمی خواستیم”. ولی شاید جالب باشد بدانید که چیزهای دیگری هم وجود دارد که بی ضرر به نظر می رسند ولی گفتنشان کم کم فرزند تان را دچارخودکم بینی و احساسات منفی می کند. در اینجا شما را […]
۱۳۹۲-۰۵-۱۴
با مشکلات نوجوانان چگونه برخورد کنیم ؟ جوانان و نوجوانان نقش مهم و تعیین کننده ای در ساختن جامعه بر عهده دارند ، شناخت مسائل و مشکلات تحصیلی آنها می تواند کمک شایانی به والدین و مربیان در نحوه برخورد با آنان بنماید . همچنان که افت تحصیلی از مباحث مورد توجهی است که ذهن خیلی از والدین و دانشجویان را به خود مشغول داشته است . معنای واقعی افت تحصیلی و دلایل آن کدام است ؟ دکتر «علیرضا شریفی» پژوهشگر حوزه تعلیم و تربیت در تعریف و علل افت تحصیلی می گوید: «آموزش و پرورش با توجه به IQ […]
۱۳۹۲-۰۵-۰۱
شناخت افکار و احساسات زبان بدن (Body Language ) به انتقال پیامهای غیر زبانی میان افراد که توسط اعضای بدن و حرکات صورت انجام می گیرد، گفته می شود . زبان بدن گویای وضعیت درونی فرد است . بخش مهمی از تعامل انسانها ، شامل ارتباطات غیر کلامی است برای مثال حالت های چهره و ژست های افراد نگرش ها و احساسات آنها را به دیگران منتقل می کند و این حرکات گاهی موثرتر از پیامهای کلامی است . بطور نمونه می تواند خشم ، آرامش ، خستگی را نشان دهد زمانی که شخصی با شما حرف میزند و سرش […]
۱۳۹۲-۰۴-۱۸
افسردگی و ارتباط افسردگی با سایر بیماریها افسردگى اغلب به‌طور همزمان با بسیارى از بیماریها مثل بیمارى قلبى، سکته مغزى، سرطان و دیابت می‌تواند بروز پیدا کند. افسردگى موجود همراه این بیماریها اغلب فراموش شده و درمان نمی‌شود. مطالعات اخیر تأکید بر این نکته دارد که براى حصول نتیجه خوب از بیماریهاى ناتوان‌کننده بالا باید افسردگى و زمینه آن را به‌درستى تشخیص و درمان کرد. افسردگی و ارتباط افسردگی با سایر بیماریها افسردگى و بیماریهاى قلبى شواهد قوى وجود دارد که وجود افسردگى ریسک بیمارى قلبى را در افراد افزایش می‌دهد. آنالیزهاى آمارى ثابت کردند که وجود افسردگى شدید (عمده) […]
۱۳۹۲-۰۳-۲۶
افسردگی و پیشگیری از افسردگی افسردگی و پیشگیری از افسردگی افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است. بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشتی در سال ۲۰۰۲ افسردگی از نظر باری که به جامعه تحمیل می کند، چهارمین رتبه را در بین بیماری ها داراست و شایع ترین علت ناتوانی محسوب می شود. عوامل تغذیه ای نقش مهمی در بروز افسردگی دارند. از طرف دیگر، کسانی که دچارافسردگی هستند غالباً تغذیه نامناسبی دارند و بنابراین از این جهت در معرض خطر هستند. هنگامی که فردی دچار افسردگی باشد سطح انرژی در او کمتر از حد معمول است و اشتیاق و […]
۱۳۹۲-۰۲-۲۲
تست روانشناسی خوشبختی خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم. در تمام اعصار، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست؟ با طرح سوالات زیر میزان رضایت شما از زندگی ارزیابی می گردد. اگر می خواهید بدانید که نسبت به دیگران چقدر خوشبخت هستید، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید. ۱ ـ وقتی مسابقه ای را می بازم از آن لذت نمی برم. Rدرست Qغلط ۲ ـ وقتی کسی درباره من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم. Rدرست […]
۱۳۹۲-۰۲-۱۹
رفع چاقی “افراد لاغر با غذا رابطه راحت و بدون مشکلی دارند.” “از طرف دیگر، افرادی که اضافه وزن دارند مدام به غذا فکر می کنند. آنها تمام اوقات به مقدار و تعداد دفعات غذا خوردن خود توجه می کنند و در نتیجه، زمان صرف غذا از مشغولیات دائمی ذهن و مغز آنهاست.” متخصصین کاهش وزن به بررسی ذهن اسرار آمیز افراد “ذاتا” لاغر اندام پرداخته و به شما می گویند که آنها چگونه رفتار کرده و شما چگونه می توانید مانند آنان باشید.البته خیلی از چاق ها هم بعد از لاغر شدن ، از ترس دوباره چاق شدن دچار […]
۱۳۹۲-۰۲-۰۲
رفتار درمانی شناختی این مطلب برای کسانی که میخواهند اطلاعات بیشتری در مورد رفتار درمانی شناختی یا (CBT) داشته باشند مفید است. چگونگی کار این روش درمانی ودلایل استفاد از این روش درمانی ، اثرات آن ، عوارض ، و درمان های جایگزین درآن توضیح داده شده است. ” رفتار درمانی شناختی” یا CBT چیست ؟ ا ین یک روش درمانی از طریق صحبت کردن با بیمار است: در مرحله اول روان درمانگر تلاش در دریافت طرز تفکر بیمار نسبت به خود، پیرامون خود و دیگران دارد. در مرحله دوم سعی می نماید مسائل ومشکلاتی که موجب تولید اختلالات روانی در […]
۱۳۹۲-۰۱-۲۹
مهارت نه گفتن مهارت نه گفتن ، توانایی تصمیم گیری، انتخاب هدف، مقابله با فشارروانی، شناخت خود، کسب ارزش ها، ارتباط موثر با دیگران ، تفکر انتقادی وتحلیلی و حل مساله چند مهارت اساسی اند که جزء مهارت های زندگی بشمار می آیند . مهارت های زندگی متنوع ومختلف می باشند . ولی برخی از آنها مهم تر وشناخته شده ترند.آموزش رفتار قاطع یا مهارت نه گفتن از آموزش های ضروری دوران نوجوانی است. تجربه نشان داده است که اکثر کسانی که به سیگار، مواد مخدر، رفتارهای پر خطر جنسی ، الکل و سایر آسیب های اجتماعی دچار شـده اند، […]
۱۳۹۲-۰۱-۱۸
۱۶راه برای تبدیل شدن به یک فرد بالغ و کامل شما از نظر ظاهری به عنوان یک فرد بالغ شناخته می‌شوید، اما تا زمانی که از نظر عاطفی و ذهنی به بلوغ نرسید، نمی توانید نام یک شخص کامل را بر روی خود بگذارید. مگر اینکه بخواهید با یک کودک ازدواج کنید (که در این حالت “کمال” بالاجبار به شما تزریق میشود) در این حالت وقت کافی دارید که در حین رابطه رشد کرده و بزرگ شوید. روش‌های زیر به شما کمک می‌کند که راه رسیدن به کمال را آسانتر طی کنید. ● فاکتورهای اجتماعی ۱) مسئولیت پذیری اساس شخصیت […]
۱۳۹۲-۰۱-۱۸
رفتاردرمانی چیست؟ رفتاردرمانی علم کاربرد اصول و یادگیری مبتنی برتجربه و آزمایش به منظور از بین بردن عادتهای ناسازگار تعریف شده است رفتاردرمانی از زمانهای قدیم بصورت غیرسیستماتیک در بین مردم رایج بود ولی هم اکنون در مراکز مشاوره و روان درمانی بصورت مشاوره فردی، گروهی، زناشویی، خانوادگی کاربرد وسیعی دارد و همچنین در درمان مشکلاتی از قبیل اختلالات هراس، اختلالات جنسی، اختلالات رفتاری کودکان، لکنت زبان و جلوگیری از بیماریهای قلبی عروقی وفراتر از کار بالینی اصول آن در حوزه هایی ازقبیل پزشکی کودکان، مدیریت بر استرس، طب رفتاری، آموزش و پیرا پزشکی بکار بسته می شود رفتار محصول […]
۱۳۹۲-۰۱-۱۸
هوش چندگانه چیست؟ هنگامی که واژه «هوش» به گوش ما می‌خورد معمولاً مفهوم ضریب‌هوشی ( IQ ) به ذهنمان می‌آید. هوش معمولاً به عنوان توانائی‌های بالقوه عقلانی تعریف میشود. چیزی که ما با آن زاده می‌شویم، چیزی که قابل اندازه‌گیری است و ظرفیتی که تغییر دادن آن دشوار است. امّا در سال‌های اخیر دیدگاه‌های دیگری نسبت به هوش پدید آمده است. یکی از این دیدگاه‌ها، نظریه هوش چندگانه است که توسط هاوارد گاردنر، روان‌شناس دانشگاه هاوارد، ارائه گشته است. بر طبق این نظریه، دیدگاه‌های روان‌سنجی سنتی نسبت به هوش، بسیار محدود و ضعیف است. گاردنر نظریه‌اش را نخستین بار در […]
۱۳۹۲-۰۱-۰۸
تفاوت افکار ثروتمندان و آدم های معمولی کسی نیست که سودای ثروت و ثروتمند شدن را در خیال خود نپروراند، اما کمتر کسی پیدا می شود که خیالش با واقعیت زندگی اش یکی شود و در زندگی واقعی ثروتمند باشد. پول پارو کردن با فکر و خیال به دست نمی آید و مثل هر کار دیگری اصولی دارد. در واقع آنچه آدم ها را به دو دسته افراد معمولی و ثروتمند تقسیم می کند، طرز تفکر است و نه فکر و خیال. در این مطلب از تفاوت های فکری افراد ثروتمند و معمولی برای شما می گوییم. دیگر انتخاب با […]
۱۳۹۱-۱۲-۲۷
اهمال کاری اهمال کاری همیشه هم بد نیست. خیلی وقت ها واقعا لازم است که ما تصمیم گیری هایمان را عقب بیندازیم تا بتوانیم تصمیم بهتر و عاقلانه تری بگیریم. درست است که این موارد از بدیهیات است اما باور کنید بعضی ها همین بدیهیات را رعایت نمی کند. این چهار موقعیت که در آن لازم است اهمال کار باشیم را عجول ها دقیق تر بخوانند. ۱- وقتی وقتش نیست وقتی که هیچ فشار زمانی خاصی وجود نداشته باشد، لازم نیست که فورا تصمیم بگیرید. مثلا وقتی که شما تازه ۱۵ سالتان است، تصمیم برای ازدواج اصلا ضروری نیست. ۲- […]
۱۳۹۱-۱۲-۱۹
راه غلبه بر مشکلات آیا تا کنون از خود پرسیده‌اید که چرا عده‌ای غرق در رفاه و آسایش و آرامش هستند و عده‌ای دیگر در زیر آوار مشکلات و فقردست و پا می‌زنند؟ فکر می‌کنید علت رضایت بعضی از زندگی چه بوده است؟ آیا بخت و اقبال یار آنها بوده است و یا شانس بیشتری داشته اند؟ آیا مشیت الهی این بوده است که فقط عده کمی طعم شیرین موفقیت و آرامش و رضایت خاطر را بچشند؟ راه غلبه بر مشکلات در زندگی زدودن و نظافت خانه ذهن است . اگر موفقیت را طلب می کنید باید تلاش کنید که […]