۱۳۹۳-۰۹-۱۷
برنامه تحصیلی برای کودکان کم توجه ، هیپنوتیزم بیدار - دکتر حریری

برنامه ریزی تحصیلی برای کودکان کم توجه

برنامه ریزی تحصیلی برای کودکان کم توجه بیش‌فعالی، نام یک اختلال رفتاری کودکان است که آنها را با نقص توجه روبه‌رو کرده و امکان انجام کارهای روزمره را از آنان می‌گیرد اما با آغاز فصل تحصیل سر باز زدن از انجام تکالیف مدرسه و امتناع از تلاش ذهنی که از پیامدهای بی قراری و جنب و جوش بیش از اندازه کودکان است، والدین را با مشکلات بیشتری مواجه می‌کند. باید دانست در کنار دارودرمانی و مشورت با روانشناس، والدین نیز قادر خواهند بود با به‌کارگیری تکنیک‌های علمی، بسیاری فاکتورهای منفی رفتار کودک بیش‌فعال خود را کنترل و به جای آن […]
۱۳۹۳-۰۹-۰۸

تعریف انواع بیماریهای روانی

تعریف انواع بیماریهای روانی  ۱- بیماریهای خلقی : خلق همان حالت هیجانی پایدار یک فرد است که گاهی به طور طبیعی در طیفی از شادی وغم در نوسان است . بیماریهای خلقی با احساسهای نابهنجار افسردگی و یأس مشخص میشوند که فرد به صورت مداوم دارای حالتهای مذکور می شود و انواع آن عبارتند از :   الف – بیماری افسردگی : خلق افسرده ، از دست دادن انرژی و علاقه ، احساس گناه ، کاهش تمرکز ، از دست دادن اشتها ، افکار خود کشی یا مرگ و مشکلات خواب و … از علائم آن است که خود به […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۷

تغییر رفتار

تغییر رفتار   مقدمه‌ای بر تغییر رفتار هر کس که تا کنون با خود عهد کرده باشد که عادت‌هایش را تغییر دهد و این عهد خود را شکسته باشد می‌داند که تغییر عادت چقدر دشوار است. به وجود آوردن یک تغییر پایدار در رفتار به هیچ وجه کار ساده‌ای نیست و معمولاً مستلزم صرف وقت و تلاش قابل ملاحظه‌ای است. چه بخواهید وزنتان را کم کنید یا سیگار کشیدن را ترک کنید و یا هر هدف دیگری داشته باشید، این را بدانید که یک راه حل یگانه وجود ندارد که برای همه کارساز باشد. شما ممکن است مجبور باشید چند […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۶

چگونه تغییر کنیم

چگونه تغییر کنیم  مواجهه با مسائل مختلف زندگی اغلب چالش بر انگیز است و برای فرد احساس نارضایتی ، سر درگمی استرس و اضطراب را به همراه دارد . گاه در مواجهه با مسائل فردی ، خانوادگی ، اجتماعی و تحصیلی نیاز به راهنمائی و مشورت با افراد متخصص را احساس می کنیم . در این زمینه دریافت کمک تخصصی کنترل بهتر و سریع تر مشکل را با احتمال خطای کمتر میسر می سازد و فرد را به خود رهبری می رساند . چگونه یک فرد مى‌تواند زندگیش را تغییر دهد هنگامى که از قدرت اراده او کارى ساخته نیست؟ […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۵

اراده و راه های تقویت اراده

اراده و راه های تقویت اراده برای رسیدن به هر خواستی نیاز به پیش زمینه هایی است که بالطبع در جهت نیل به  حاصل شدن توفیق ،  نیاز به یکسری پیش زمینه ها و قابلیت هایی است که در بسط و بالندگی این مهم نقش اساسی دارند. شاید بتوان گفت که  یکی  از این پیش زمینه ها و البته موثرترین پیش زمینه داشتن  اراده است .  اراده چیست ؟ اراده به معنى  خواستن و به چیزی میل و رغبت کردن است ،  در واقع  به معنای طلب  و رفت و آمد در جستجوی چیزی است . اراده حالتی نفسانی در […]
۱۳۹۳-۰۸-۲۱

اعتیاد مثبت

اعتیاد مثبت کتاب «اعتیاد مثبت» نوشته‌ی ویلیام گلاسر است. در ایران معمولاً ویلیام گلاسر را با کتاب نظریه انتخاب می‌شناسند. اما او کتاب زیبا، کم‌حجم و جذابی به نام «اعتیاد مثبت» دارد که خواندن آن خالی از لطف نیست. در این کتاب، ویلیام گلاسر، بحث خود را اینگونه شروع می‌کند که: «قسمت عمده‌ای از نوشته‌ها، تحقیقات و افکار و بحث‌های ما، در خصوص جنبه‌های منفی اعتیاد بوده است». گلاسر برای ایجاد یک ساختار شفاف و قابل درک از اعتیاد‌های رفتاری، طبقه‌بندی جالبی ارائه‌ می‌دهد. او همانگونه که در نوشته‌های دیگرش نظیر واقعیت درمانی و نظریه انتخاب مطرح کرده است، معتقد […]
۱۳۹۳-۰۸-۱۱

خود مراقبتی

خود مراقبتی شاید خود مراقبتی مفهوم ساده‌ای داشته باشد، اما زمانی که دچار استرس هستید، فراموش کردن همین مفهوم ساده فشار زیادی را بر روی دوش شما می گذارد و سبب از دست رفتن زمان می شود. خودمراقبتی اقدامات و فعالیت‌های آگاهانه، آموخته شده و هدفداری است که فرد به منظور حفظ حیات و تأمین، حفظ و ارتقای سلامت خود و خانواده اش انجام می دهد. در بین مفاهیم روان شناسی، خودمراقبتی، مفهومی کمتر شناخته شده است که در بسیاری مواقع با خودخواهی و خود پرستی اشتباه گرفته می شود. تا امروز این عمل بیشتر برای کسانی توصیه می شده […]
۱۳۹۲-۱۰-۲۲

اسکیزوفرنی

 اسکیزوفرنی    بیماری های شدید روانی در واقع اختلال در عملکرد سیستم شیمیایی مغز است. ماهیت دقیق بیماری مغز در حال حاضر شناخته شده نیست اما گمان می رود که عدم تعادل در ناقلین عصبی یا پیام رسان های شیمیایی که میلیاردها سلول را در مغز به هم مربوط می کنند سبب این مسئله می شود.    بیماری شدید روانی به علت تربیت غلط کودکی یا وقایع ناگوار به وجود نمی آید. علت آنها اختلال در ساختار و عملکرد مغز است ولی فشارهای زندگی می تواند بیماری را شدیدتر کند .  مصرف دارو، علائم بیماری را در بیشتر افرادی که […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۹

رفتارهای عصبی

رفتارهای عصبی رفتارهای عصبی ایجاد ناراحتی های جسمانی یا روانی می کند . با اینکه احساس درد ناشی از ناراحتی های جسمانی متفاوت از احساس ناراحتی روانی است ، می توان گفت به لحاظی این دو به موازات یکدیگر حرکت می کنند . درد جسمانی بدواً ناشی از تحریک عصب های موجود در محل دریافت کننده آسیب و جراحت است . به عبارت دیگر ، محل درد جسمانی مشخص است ، اما در زمینه دردهای روانی ( اندوه ، اضطراب ، افسردگی ، پرخاشگری و غیره ) تعیین محل درد امکان پذیر نیست . با این حال ، درد  رفتارهای […]
۱۳۹۲-۱۰-۱۴

کاهش استرس در معاملات

کاهش استرس در معاملات سرمایه گذاران با به کار گیری این راه کارها می توانند فشارهای عصبی کمتری را در معاملات داشته باشند. به عنوان معامله‌گر، ما می‌توانیم با مشاهده دقیق چگونگی مقابله سامورایی‌ها با نبردهایشان نحوه بهینه مقابله با استرس در معاملات را به خوبی فرابگیریم. این راهکارها شامل ۶ سر فصل هستند که به ترتیب به  آنها اشاره می‌کنیم:  ۱-  مک کال که یکی از نویسندگان مشهور در حوزه روانشناسی بازار سهام است، می‌گوید سامورایی‌ها پیش از ورود به جنگ، مرگ را پیامدی کاملا عادی از نبرد می‌دانستند و آن را به خوبی می‌پذیرفتند. این امر شجاعت لازم برای […]
۱۳۹۲-۱۰-۰۷

اختلالات شخصیتی(Personality disorders)

اختلالات شخصیتی (Personality disorders)   شخصیت یعنی مجموعه‌ای از رفتار و شیوه‌های تفکر و هیجانات شخص در زندگی روزمره که با ویژگی های بی همتا بودن، ثبات (پایداری) و قابلیت پیش بینی مشخص می‌شود.   از این تعریف این نکات قابل استنباط است: شخصیت هر فرد بی‌همتاست و با وجود بعضی مشابهت‌ها، دو شخصیت یکسان و همسان وجود ندارد. اگر چه افراد در شرایط و محیط های گوناگون، ظاهرا رفتارهای متضاد و مختلفی دارند، ولی در طول زمان (مثلا چندین دهه) رفتار و همچنین شیوه تفکر آن ها دارای یک ثبات نسبتا دائمی است. با توجه و مطالعه رفتار و نوع […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۴

چرا موفق نمی شویم ؟

چرا موفق نمی شویم ؟ همه ما در زندگی به دنبال موفقیت هستیم . موفقیت راه رسیدن به خواست ها و آرزوهای فردی می دانند ، اما گاه موانع شناخته یا ناشناخته ای در راه رسیدن به آن پیش می آیند . شناخت این موانع و عوامل ایجاد آنها ، می تواند به فرد آگاهی و بصیرت بیشتری در نیل به موفقیت بدهد . ترس از موفقیت چیزی نیست که در وهله نخست به چشم بیاید . این مسئله نیازمند کند و کاو فرد درون خویش است . غالباً آینده مبهم و نامعلوم می تواند این ترس را پدید بیاورد […]
۱۳۹۲-۰۹-۲۳

خجالت چیست

خجالت چیست؟  از نظر علمی خجالت یک واکنش طبیعی در برابر افراد و محیط‌ های جدید است که با ترس و کنجکاوی همراه است. هرچند بیشتر کودکان در شرایط مختلف قدری احساس خجالت و کم‌رویی می‌کنند اما کودکان خجالتی در تمام اوقات این احساس را دارند. واقعیت این است که کودکان خجالتی در فرهنگ چندگانه امروز به سختی می‌توانند با دیگران ارتباط بگیرند اما شرمساری می‌تواند کودک را از آموختن مهارت‌های اجتماعی باز ‌دارد، ضمن آن‌که می‌تواند بر عملکرد درسی‌اش تاثیر گذاشته و او را دچار اضطراب ناشی از امتحان و پرسش کند. بدتر از همه این‌که کودک خجالتی می‌تواند […]
۱۳۹۲-۰۷-۱۱

مهارتهای زندگی

مهارت های زندگی مهارتهای زندگی شامل مجموعه ای از توانایی‌ها هستند که قدرت سازگاری و رفتار مثبت و کارآمد را افزایش می‌دهند . در نتیجه شخص قادر می‌شود بدون این که به خود یا دیگران صدمه بزند ، مسئولیت‌های مربوط به نقش اجتماعی خود را بپذیرد و با چالش‌ها و مشکلات روزانه زندگی به شکل مؤثر روبه‌رو شود . محققان تأثیر مثبت مهارتهای زندگی را در کاهش سوء مصرف مواد ، استفاده از ظرفیت ها و توانمندی های هوشی و شناختی ، پیشگیری از رفتارهای خشونت‌آمیز ، افزایش خود اتکایی و اعتماد بنفس و … مورد تأیید قرار داده‌اند. به […]
۱۳۹۲-۰۶-۲۶

ازدواج موفق

ازدواج موفق ازدواج موفق و حفظ آن یک هنر است . در یک ازدواج موفق هر دو نفر قبل از ازدواج مستقل و پخته اند . در ازدواج موفق زوجین به همان اندازه که دیگری را دوست دارند خود را نیز دوست دارند و تعادل بین باهم بودن و نبودن و بین همراهی و دوری در رابطه صمیمانه رعایت می گردد . در ازدواج موفق هر دو از خود آگاهند و خود را می شناسند و همانگونه که در تنهائی احساس آرامش می کنند از در کنار یکدیگر بودن نیز احساس آرامش دارند و احساس امنیت می کنند . در […]
۱۳۹۲-۰۶-۲۶

حل مشکل در زندگی خانوادگی

حل مشکل در زندگی خانوادگی  هنگامی که یک زوج ، زندگی مشترکی را شروع می کنند مشکل یا تعارض بروز خواهد کرد . همسران نسبت به یکدیگر احساس خشم ، نا امیدی و نارضایتی می کنند . حل مشکل در زندگی خانوادگی ، نیازمند مهارت های ارتباطی موثر است . هدف از حل مشکل در زندگی خانوادگی آن نیست که اثبات شود که یکی از زوجین درست می گوید و دیگری اشتباه می کند. هدف ،  حل مشکل  و رسیدن به راه حلی عملی است که مورد قبول هر دو نفر است ، که به تلاش همسران و درمانگران نیازمند […]
۱۳۹۲-۰۶-۱۹

راز کاهش وزن

راز کاهش وزن در حال حاضر ایران رتبه ۶۶ دنیا را در زمینه چاقی بزرگسالان دارد. چاقی پس از مصرف دخانیات دومین علت مرگ ایرانیان است که قابلیت پیشگیری دارد و با توجه به هزینه های بالائی که برای درمان بیماری های ناشی از آن مصرف می شود مستلزم مبارزه با این عارضه است . در ایران حدود ۲۵ میلیون نفر یعنی معادل یک سوم جمعیت یا چاق هستند و یا اضافه وزن دارند و اینکه چاقی به عنوان یک بیماری خاص مورد توجه قرار گرفته و اینکه چاقی شیوع فزاینده ای در دنیا و در ایران داشته … اینها […]
۱۳۹۲-۰۶-۱۷

پارانویا

پارانویا نـگـرانی شـمـا را بیـمـار می کند، اضطراب شما را عصبی مـی کند، تـرس می تواند شما را درست در همان جایی که قـرار داریــد فلج کند و این احساسات روی هم رفته چندان خـوشاینـد بـه نـظـر نمی رسند. اینطور نیست؟  البته نکته جـالـب این جـاست که ایـن احـساسـات معـمـولا مـوقتــی هـستند و خـیـلی زود از هـم می پاشند. اگرچه شرایـطی وجــود دارد کـه در آن وجـود نــگــــرانـی، اضـطـراب و تـــرس همیشگی شده و بـاعـث بـروز نـوعـــی بـیـمـاری بــه نــام پارانویا می گـردد. قـرار گـرفتـن در چـنـین وضعیتی کشنده است. ● بیش از اندازه بدگمان هستید  آیـا کسـی در گـذشتـه […]
۱۳۹۲-۰۶-۱۲

چگونه در حل مسائل مهارت پیدا کنیم؟

چگونه در حل مسائل مهارت پیدا کنیم؟ تکنیک حل مسئله    شاید خیلی به این موضوع توجه نداشته باشیم، ولی ما در روز تعداد زیادی مسئله حل می‌کنیم. مسائل ریز و درشتی که در زندگی فردی، خانوادگی و اجتماعی گریبان‌گیر‌مان هستند. ما ناگزیر هستیم برای هر یک از مسائل و مشکلاتی که در فعالیتهای مختلف زندگی اعم از تحصیلی، شغلی، اقتصادی و … پیش می‌آید، راه‌حلی بیابیم. ولی نکته مهمی که در حل مسائل وجود دارد این است که همه افراد یک جامعه از روشی یکسان برای حل مسائل مشابه استفاده نمی‌کنند. هر کس براساس دانستنی‌ها، مهارت‌ها، پیشینه، شخصیت، نگرش […]
۱۳۹۲-۰۶-۰۶

من باید بهترین باشم ( کمال گرائی )

من باید بهترین باشم (کمال گرائی ) آیا شما فرد کمال گرائی هستید؟ آیا دائماٌ در حال خرده گیری و انتقاد از خودتان و دیگران هستید ؟ آیا فکر فکر می کنید در هر کاری که انجام می دهید باید صد در صد کامل و بی نقص باشید اگر اینگونه نباشید خود را بازنده و شکست خورده می دانید؟ می پندارید که همواره باید در همه کارها بهترین باشید مثلاً بهترین دوست ، بهترین ورزشکار و … آیا همواره انجام کارها و فعالیت های پژوهشی را صرفاً به این خاطر که کامل نیستند به تعویق می اتدازید ؟ اگر پاسخ شما […]