۱۳۹۳-۰۸-۲۹
درمان بی خوابی ، هیپنوتیزم بیدار - دکتر حریری

محرومیت از خواب

محرومیت از خواب برای برخی از افراد مهم نیست شب ها کامل و درست نخوابند. اما این روند در طولانی مدت موجب بروز بدخوابی و بی خوابی هایی می شود که در زندگی روزانه آنها تاثیر منفی دارد. این مشکل در اصطلاح روانشناسی «محرومیت از خواب» نامیده می شود. خوابیدن درست به خلاقیت و خوش‌خلقی و انرژی بیشتر افراد کمک می کند. برخی از نشانه های محرومیت از خواب را در ادامه نام برده ایم. اگر این موارد را دارید، در ساعات و کیفیت خواب خود تجدید نظر کنید. نداشتن توانایی برای مدیریت استرس محرومیت از خواب بر آستانه تحمل […]
۱۳۹۲-۰۶-۱۰

درمان بی خوابی

درمان بی خوابی درمان بی خوابی برای اینکه به درمان بی خوابی برسیم ابتدا باید تعریفی از بی خوابی داشته باشیم. بی خوابی چیست؟ بی خوابی عبارت است از اشکال در شروع یا دوام خواب که ممکن است مداوم یا گذرا باشد. بی خوابی کوتاه مدت معمولاً با اضطراب یا انتظار یک تجربه اضطراب انگیز مانند امتحان همراه است . در برخی افراد این نوع بی خوابی گذرا ممکن است با واکنش سوگ، فقدان عزیزان یا تقریباً هر تغییر یا استرس زندگی مربوط باشد. این حالت معمولاً نیاز به درمان اختصاصی ندارد و اگر با استفاده از داروهای خواب آور باشد، […]
۱۳۹۲-۰۲-۲۳

هیپنوتیزم درمان بی خوابی

هیپنوتیزم درمان بی خوابی درصد زیادی از بی خوابی ها با هیپنوتراپی ( هیپنوتیزم درمانی ) قابل درمان هستند . بی خوابی مزمن در کوتاه مدت و بی‌خوابی شدید پس از آن اغلب از نشانه‌های افسردگی است. خواب مناسب و به موقع برای انسان ضروری است اگرچه گاهی اوقات افرادی در دنیا یافت می‌شوند که ادعا می‌کنند می‌توانند بر خواب غلبه کنند ولی به هرحال این افراد جذب حالتی می‌شوند که خیلی شبیه خواب در هنگام استراحت آنهاست. نکاتی قبل از خواب در ایجاد خوابی راحت و آسوده تاثیرگذار است . بی خوابی، مغز را تحلیل می‌ دهد. در تصویر […]
۱۳۹۱-۱۲-۱۰

آیا شما دچار اختلال خواب هستید؟

آیا شما دچار اختلال خواب هستید؟ علت بی خوابی شما چیست ؟ آیا شما دچار اختلال خواب هستید؟  بیماران مبتلا به بی خوابی   بطور کلی شامل کسانی می شوند که:  ۱-      در طی روز خواب آلوده اند ۲-      در طی شب خواب راحتی ندارند ۳-       در خواب راه می روند حرف می زنند دست و پا می زنند و حتی به دیگران آسیب می رسانند ۴-       از خواب می پرند خوابشان نمی برد ۵-       خرخر بلند دارند ۶-       دچار احساس خفگی در خواب می شوند ۷-      حرکات غیرارادی و بییش از حد پا ها مانع از خواب آنها می شوند ۸-      […]
۱۳۹۱-۱۱-۱۳

اختلال خواب اعظم خانم

اختلال خواب اعظم خانم اعظم خانم ۵۷ ساله است . او بعلت اختلال خواب مراجعه نمودند . از کم خوابی شکایت داشتند . خلاصه شکایت ایشان این بود که وقتی می خواهند بخوابند تا مدتها خواب به چشمشان نمی آید و افکار روزانه ، نگرانیها و دغدغه ها و مشکلات ، خواب را فراری می دهد . وقتی که خوابیدند کوچکترین صدا از داخل خیابان یا راه پله های بیرون آپارتمانشان ایشان را بیدار میکند و دیگر قادر به خوابیدن تا صبح نیستند و این درحالی است که وی روزها را هیچ استراحتی ندارند و به کار مشغولند . بیش […]
۱۳۹۱-۱۰-۱۷

بهداشت خواب

بهداشت خواب بهداشت خواب گاهی ذهن شما مشغول کنکاش اتفاقات مهمی می‌شود که در طول روز  رخ داده است و گاهی سروصداهای موجود نمی‌گذارند به خواب بروید.هیچ چیز خسته کننده تر از این نیست که نتوانید بخوابید.  در این موقعیت ها چه کاری می‌توانید انجام دهید؟ همیشه راهی برای حل مشکلات وجود دارد! در این قسمت برخی از ترفندها را برای خوب خوابیدن ارائه  کرده ایم، که به عنوان “بهداشت خواب” شناخته شده هستند. تنها زمانی که خواب آلود هستید به رختخواب بروید و بخوابید . این امر بیدار ماندن شما را در رختخواب کاهش می دهد. اگر نتوانستید در عرض ۲۰ دقیقه به خواب […]
۱۳۹۱-۱۰-۱۷

هیپنوتیزم و درمان بی خوابی

هیپنوتیزم و درمان بی خوابی  انسان‌ها بدون خواب تحریک پذیر و ناکارآمد می‌شوند اما اینکه خواب چگونه ما را بهبود می‌بخشد هنوز به طور کامل درک نشده است ،  تحقیقات یک روانشناس آمریکایی نشان می‌دهد که وی پاسخی برای عملکرد مغز درحالی که ما خواب هستیم یافته است . گیولیو تونونی روانشناس از دانشگاه ویسکوزین – مدیسون نظریه‌ای را ارائه داده که طی آن اظهار می‌دارد هنگامی که ما خواب هستیم مغز، خود را  به حالت اولیه باز می‌گرداند و به زبان ساده‌تر مغز زمانی که ما خواب هستیم خود را به همان شکلی تمیز می‌کند که رایانه خود را […]
۱۳۹۱-۱۰-۱۵

بی خوابی

بی خوابی بی خوابی عبارت است از اشکال در شروع یا دوام خواب که ممکن است مداوم یا گذرا باشد.بی خوابی کوتاه مدت معمولاً با اضطراب یا انتظار یک تجربه اضطراب انگیز مانند امتحان همراه است . در برخی افراد این نوع بی خوابی گذرا ممکن است با واکنش سوگ، فقدان عزیزان یا تقریباً هر تغییر یا استرس زندگی مربوط باشد. این حالت معمولاً نیاز به درمان اختصاصی ندارد و اگر با استفاده از داروهای خواب آور باشد، درمان دارویی کوتاه مدت خواهد بود.بی خوابی مداوم  در گروه نسبتاً شایعتری نسبت به   اختلالات را تشکیل می دهند که در آنها مشکل […]