اگر از اضطراب و استرس، افسردگي، پرخاشگري، وسواس، ترس هاي بی اساس، لکنت زبان، پانيك (هراس)، ضعف حافظه و اعتماد به نفس رنج می برید و از سایر روشهای درمانی نتیجه نگرفته اید. روشهای نوین هیپنوتیزم درمانی همراه با مشاوره پزشكي راهی برای خاتمه دادن به این مشکلات جسمانی و روانی است. با درمان با هيپنوتيزم بيدار هر روز بهتر و بهتر مي شويد.

هیپنوتیزم در اوج افتخار  در کتاب خلاصه روان پزشکی که مربوط به سال ۱۹۹۸ است و از پرفروش ترین کتابها در زمینه روان پزشکی بالینی است و همانطور که از پزشکان نامداری چون کاپلان و سادوک انتظار می رفت به ان مطالب اصیلی اضافه شده و به این نکته اشاره دارد که در تمام انواع […]

 نگاهی به هیپنوتیزم درمانی مقدمه متن کامل سخنرانی دکتر حریری در جمع پزشکان در آزمایشگاه پارسه هیپنوتراپی در شاخه‌های مختلف طب به ویژه روان‌پزشکی کاربردهای فراوانی دارد، هیپنوتراپی به ‌دلیل توانایی‌های متنوع و شکل خاص تکنیک‌ها، همواره مورد توجه هر دو گروه بیمار و درمان‌گر بوده است. باورهای اشتباهی مانند قدرت هیپنوتیزور، تحت سلطه قرار‌گرفتن […]

هیپنوتیزم واثرتلقین شناخت تلقین یکی از مواردی است که برای بشر بسیار ضروری می باشد . تلقین در ظاهر معنائی ساده و همه فهم دارد ولی مکانیسم تاثیر آن یکی از بغرنجترین ، پیچیده ترین و مجهولترین مسائل است . پدیده تلقین همواره مورد توجه انسانها بوده است . آدمی از اولین روزهای تاریخ بشریت […]

 هیپنوتیزم درمانی یا هیپنوتراپی هیپنوتیزم درمانی یا هیپنوتراپی روش درمانی نویی نیست بلکه سابقه ای به قدمت بشر دارد، بطوریکه در کتاب شفای ابن سینا به عنوان یک پدیده در درمان نیز مطرح شده است. هیپنوتیزم در دوره ای به عنوان طب مکمل معرفی شده بود، ولی از سال ۱۹۹۸ به عنوان یک درمان کامل […]

نجات از معلولیت با هیپنوتیزم  ABSTRACT IN ENGLISH خلاصه و مقدمه :  Case presentation: جلسه سخنرانی دکتر حریری در ۲۶ بهمن ماه ۹۱ در انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی ایران با حضور جناب آقای دکتر شریفی روان پزشک و ریاست محترم انجمن هیپنوتیزم و جناب آقای دکتر فتحی فوق تخصص بیهوشی قلب و استاد دانشگاه علوم […]

هیپنوتیزم بیدارچگونه است ؟ مدتها بود هیپنوتیزم را به روش معمولی بکار می بردم اما همواره به این فکر بودم که با نگرانی های مردم چه کنم ؟ آن دسته از نگرانیهائی که در هیپنوتیزم معمولی  به آنها اشاره کردم . برای آنهایی که باورهای نادرستی از هیپنوتیزم داشتند توضیحات کافی میدادم وقت صرف میکردم و […]

اعتماد به نفس

   اعتماد به نفش

 اعتماد به نفس چیست ؟

اغلب مردم معنای واقعی کلمه ی “اعتماد به نفس” را به خوبی درک نمی کنند …به همین دلیل ان نوع از اعتماد به نفس وخود باوری را که مطلوب ومورد نظرشان است در زند گی تجربه نمی کنند چون فکر می کنند اعتماد به نفس یعنی این که ایمان واعتماد به موفقیتها یی که در کارها به دست می اورند.  در صورتی که اعتماد به نفس واقعی وحقیقی ان است که قبل از این که در کاری موفق شویم نوعی اعتماد به توانایی خود برای انجام ان کار داشته باشیم .

 “عزت نفس” یک منبع انرژی است. یک چتر وسیعی است که ” اعتماد به نفس ” زیر سایه ان است .اعتماد به نفس یعنی دیدن خودبه عنوان فردی توانا با کفایت دوست داشتنی ومنحصر به فرد .کفایت یعنی توانایی که درحد کافی وتسلط بر امور باشد. منحصر به فرد یعنی با توجه و در نظر گرفتن تفاوتهای فردی.

 به تعبیر دیگر اعتماد به نفس یعنی ان احساس و شناختی که از توانایی ها و محد ودیت های بیرونی ودرونی خود دارید .

 بنا براین وقتی که اعتماد به نفس وخود باوری خود را بر اساس آنچه به راستی هستید و نه بر اساس موفقیت ها و دست یابی ها یا شکست ها وناکامی های خود بنا می کنید چیزی را در خود خلق می نمایید که هیچ کس وهیچ چیز یارای گرفتنش را از شما نخواهد داشت . حال با توجه به مفاهیم بالا می توان گفت که اعتماد به نفس واقعی همواره در درون خود شما تولید می شود نه از بیرون . اعتماد به نفس واقعی زاییده ی تعهد شما به خودتان است. این تعهد که هر انچه لازم باشد انجام خواهید داد تا به خواسته ها ونیازهایتان برسید. اعتماد به نفس باور شخصی شماست نسبت به روح خودتان به عنوان یک انسان .اعتمادبه نفس حقیقت این نیست که نترسیم . بلکه ان است که بدانید ومطمئن باشید با این که می ترسید اما بی گمان دست یه عمل خواهید زد .

 انواع اعتماد به نفسدکتر حریری 2

* اعتماد به نفس رفتاری

* اعتماد به نفس احساسی ، عاطفی

* اعتماد به نفس روحی ومعنوی

به منظور انکه اقتدار شخصی لازم را به دست آورده و رضایت و غنایی که استحقاقش رادارید تجربه کنید ، به هر سه نوع اعتماد به نفس نیاز دارید.

  • اعتماد به نفس رفتاری ، به معنای قابلیت وتوانایی در عمل کردن وانجام دادن کارهاست .از کارهای ساده گرفته تا کارهای سخت همانند جامه عمل پوشاندن به رویاهایتان .این همان نوع از اعتماد به نفس است که مورد نظر اغلب ماست .
  •  اعتماد به نفس احساسی وعاطفی به معنای توانایی در تسلط وبه کنترل در آوردن دنیای احساس وعواطف شماست . این که بدانید چه احساساتی دارید ، معنای ان ها را بفهمید وبتوانید انتخابهای احساسی درست بکنید و ازخود در مقابل درد و رنج روحی ولطمه ها وصد مه های عاطفی محافظت کنید و بدانید چگونه روابطی صمیمی ، سالم و ماندگار خلق نمایید .
  •  سومین نوع از اعتماد به نفس که مهم ترین انها می باشد ، اعتماد به نفس روحی ومعنوی است . این نوع از اعتماد به نفس همانا اعتماد و ایمان شما به جهان هستی وکل آفرینش و موجودات است . این ایمان روحی که زندگی ، هدف ونهایتی  مثبت را در پی خواهد داشت وشمابه خاطر هدفی این جا هستید وزندگی تان برروی این کره خاکی هدف ومقصودی را دنبال می کند .
    اعتماد به نفس آن است که باور داشته باشید می توانید وتوانایی ان را دارید که تمام توانتان رابه کار بگیرید و شرایط واوضاع زندگی را آن گونه که مطلوب ودلخواه شماست تغییر دهید .

چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم ؟

اصل اول – گذشته را بپذیرید و ا ینده را دگرگون کنید شما باید بدانید که گذشته را نمی توان تغییرداد اما آینده هنوز آفریده نشده است . آینده چیزی نیست جز اندیشه های شما وکوشش برای افریدن انها . منظور ما این است که در بند گذ شته نباشید نه اینکه از تجربیات ، خطاها وشکستهای گذشته درس نگیرید .پس باید عاقلانه به گذشته نگاه کرد و اندیشه و وقت خود را صرف چیزی کنیم که توان آفریدن ودگرگون ساختن آن را داریم .

اصل دوم – درباره اهدافتان با خود گفتگو کنید .اهداف را به صورت جملاتی مشخص در اورید و به صورت جملات مثبت به خود بگویید.  اهداف باید واقعی ومعقول باشند نه بلند پروازانه که دسترسی به انها ممکن نباشد ونه پیش پا افتاده که ارزش کوشیدن را نداشته باشند .اهداف معقولی برای هرساعت ، روز ، هفته وماه وضع کنید . موفقیت در اهداف کوتاه شما را برای دست یافتن به اهداف بلند مدت تشویق می کند و انگیزه تلاش را در شما بیدار می سازد . همواره اهداف را یاداور شوید تا بخشی از ضمیر ناخوداگاه شما گردد.

اصل سوم – تصمیم گرفتن را تمرین کنید . روانشناسان نشان داده اند  که کودکانی که در سالهای اولیه زندگی خود تشویق شده اند تا برای خود تصمیم بگیرند از دیگر کودکانی که این موقعییت را نداشته اند در اعتماد به نفس رتبه بالاتری کسب کرده اند .تمرین تصمیم گیری به شما کمک می کند تا نسبت به قدرت قضاوت خود اطمینان بیشتری به دست اورید ودرنتیجه اعتماد به نفس کامل تری کسب نمایید . مهم تصمیم گیری است . یادتان باشد که :قضاوت درست نتیجه تجربه است وتجربه خود نتیجه چندین قضاوت نادرست .بنابراین از هر فرصتی برای تصمیم گیری استفاده کنید و این نیرو را در خود پرورش دهید .تصمیم گیری مستلزم خطر پذیری و احساس مسئولیت است.

اصل چهارم – نتایجی را که می خواهید در ذهن خود مجسم کنید .تصویر روشنی را از آنچه می خواهید به دست اورید ، داشته باشید این کار باعث می شود تا انرژی خودرا بر ان هدف متمرکز کنید . این برخورد تصویری با همه آرمان ها و اهداف برای ما مفید است و یاری تان می دهد تا کم کم زمینه های دست یابی به انها را فراهم سازید .اگر می خواهید از شر خصلتی رها شوید خودر ا در حالتی تصور کنید که از آن خصلت هیچ اثری در شما نیست .همین تصویر وتکرار آن و انجام دادن تمرینهای اصلاحی به شما کمک می کند تا از آن خصلت نا خوشایند رها شوید .این کار خیال پردازی ، بی خاصیت نیست بلکه واقعیت روانشناختی پذیرفته شده ای است که به بسیاری از افراد یاری رسانده است .

اصل پنجم – دربرخی زمینه ها متخصص شوید .آگاهی عمومی لازمه زندگی فردی و اجتماعی است اما کافی نیست . برای پیشرفت در زندگی فردی وحرفه ای شما باید در زمینه هایی متخصص ومنحصر به فرد باشید . همین نکته که شما چیزی می دانید ودیگران نمی دانند به شما اعتماد به نفس می دهد . باید اموزش مداوم را به عنوان یک اصل در زندگی خویش بپذیرید .

به خودتان عشق بورزید

شرط اساسی اعتمادبه‌نفس، خود را دوست داشتن و اساسی‌ترین مانع آن، خودشکنی است. برای اینکه اعتمادبه‌نفس داشته باشید، باید خودرا دوست داشته باشید . باید عاشق جسم و روح بود و شناخت و درک درستی از خویشتن خویش داشته باشید. شما در حقیقت، برگزیدهء آفریدگان خدائید. چرا که خداوند خطاب به انسان می‌فرماید: ”ای انسان، من از روح خودم در تو دمیدم” شاید درک همین یک جمله، اعتمادبه‌نفس را در شما به کمال برساند. در حقیقت، مقدمهء عشق به خود، عشق الهی است. شما تنها زمانی احساس پستی و خواری می‌کنید که خود را درست نشناخته و به حقیقت انسان بودن خود پی نبرده باشید.

 خود را تشویق و ستایش کنید به خاطر کوچکترین کار خوبی که انجام می‌دهید، خود را ستایش و تشویق کنید. شما عادت کرده‌اید برای کارهای بد و نادرست خود، هزاران بار خود را سرزنش کنید؛ اما یک بار هم خود را شایستهء تشویق و ستایش ندانسته‌اید. هیچ کدام از کارهای مثبت خود را کوچک و بی‌اهمیت تلقی نکنید.

 سلامت باشید

  اعتمادبه‌نفس تا حد فراوانی به میزان سلامت جسم و روح بستگی دارد. به‌طور معمول، افرادی که بیماری‌های جسمی و روحی داشته باشند، از اعتمادبه‌نفس خوبی برخوردار نیستند. خشم، رنجش، ترس، اضطراب، کینه، حسادت و بیماری‌های روحی و ذهنی باعث می‌شد کاهش اعتمادبه‌نفس شما به مراتب بیشتر گردد.

  اعتمادبه‌نفس، خودپرستی نیست خودشیفتگی با خودپرستی متفاوت است. شخصی که روح عالی اعتمادبه‌نفس در او است، به خود و دیگران عشق می‌ورزد؛ چون خود و دیگران را نشانه‌هائی از آفریدگار می‌داند. شما باید همواره متوجه باشید که برای خود و دیگران، همزمان ارزش قائل شوید. هم وقتی را برای رسیدن به خود و نیازهای خود در نظر بگیرید و هم وقتی را به دیگران اختصاص دهید و در هر زمان با عشق، به خود و دیگران خدمت کنید.

  احساس شایستگی کنید

  اعتمادبه‌نفس، احساس شایستگی نمودن است. خداوند فرموده‌اند: ”ما انسان را شبیه به خود آفریدیم” بنابراین تمامی صفت‌های خداوندی هر چند نه به طور مطلق، در ما به ودیعه نهاده شده است. تصور اینکه ما لیاقت موهبت‌های بزرگ را نداریم، به معنی نفی ارزش‌های الهی و ناسپاسی است. وقتی در حال استفاده از موهبتی هستید، به خود یادآوری کنید که من شایستگی این و بیشتر از این را دارم.

  از موهبت‌های الهی لذت ببرید.

  خود را از موهبت‌های الهی محروم نکنید. هر محرومیتی که به درازا بکشد، عدم شایستگی را به ذهن القاء می‌کند. با چشم بازتری به جهان اطراف خود نگاه کنید. چه امکانات بی‌شماری دارید که از آنها استفاده نکرده‌اید. بهره بردن یعنی احساس عدم شایستگی و این احساس، یعنی از بین بردن اعتمادبه‌نفس، بدون احساس گناه از موهبت‌های الهی لذت ببرید.

  احساس گناه بزرگترین مانع  اعتماد به نفس است

  یکی از بزرگترین مانع‌های اعتمادبه‌نفس شما، احساس گناه است. احساس گناه، اعتمادبه‌نفس را در شما سرکوب و نابود می‌کند. شایع‌ترین احساس گناه، این است که شما براساس نظام ارزشی و وجدان خود عمل نکنید. بهترین شیوه برای تغییر دادن خود و مسلط شدن بر شرایط، عشق ورزیدن به خویشتن است.

  خود را سرزنش نکنید

  پیامد احساس گناه که نقش اصلی را در از بین بردن اعتمادبه‌نفس بازی می‌کند، سرزنش خود است. سرزنش خود یک برخورد بسیار خشن و ناملایم با خود است. غصه خوردن، غذا نخوردن، اعتصاب غذا کردن، عصبانی شدن و … از جمله برخوردهای خشن با خود می‌باشد. اگر دوست‌دار خود هستید، نباید با خود تند برخورد کنید.

  بیان و ذهنیت مثبت داشته باشید

  وقتی قرار است شما هر روز رشد کنید و شخصیتی کامل‌تر و بهتر باشید، نسبت به تصمیم و آینده? خود با بیان مثبت حرف بزنید. نگوئید: ”اعتمادبه‌نفس ندارم”، ”اراده‌ام ضعیف است”، ”مضطرب هستم” و … به‌جای آنکه با بیان منفی از خود حرف بزنید، به خود بگوئید: ”هر روز و هر شب شخصیت من از هر جهت، بهتر و بهتر می‌شود و اعتمادبه‌نفس من روز به روز بیشتر و بیشتر می‌گردد”.

 غلبه بر ترس

 یک مانع بزرگ اعتمادبه‌نفس، ترس است. بهترین و مؤثرترین راه غلبه بر ترس، اقدام است. در روانشناسی ترس گفته می‌شود به هر آنچه که از آن می‌ترسید، نزدیک شوید و در آن فرو روید. اگر از کنفرانس دادن می‌ترسید، تنها راه‌حل شما کنفرانس دادن است. بار اول ممکن است از ترس، صدایتان بلرزد و نفس، کم بیاورید؛ اما با این وجود، دفعه بعد برایتان آسانتر خواهد بود.

  در پی کسب موفقیت، هر چند کوچک باشید

  اگر هدف‌های بزرگی دارید، ولی اعتمادبه‌نفس ندارید، این هدف‌ها خطرناک هستند. هدف‌های کوچک و موفقیت‌های سریع و کوتاه‌مدت، بسیار بهتر است. حتی هدف‌های بزرگتان را به هدف‌های کوچک تبدیل کنید ومرحله به مرحله سعی کنید به این هدف‌های کوچک برسید تا هدف نهائی و بزرگ شما عملی شود.

  همیشه تبسم بر لب داشته باشید

  اولین نماد درونی اعتمادبه‌نفس، رضایت خاطر است. شما برای اینکه در خود اعتمادبه‌نفس ایجاد کنید، باید حالت تبسم بگیرید. بدون تبسم از منزل خارج نشوید. از همه مهمتر، در تنهائی هم تبسم داشته باشید. تبسم و خندیدن، ”هورمونی” را در مغز ترشح می‌کند که ترشح این هورمون هنگام درد، سبب تسکین درد می‌شود. به‌خصوص هنگام وقوع مشکل، لبخند بزنید.

  حالت افراد موفق را به خود بگیرید.

  حالت، کسانی را به خود بگیرید که موفق، مصمم، پرتلاش و با اعتمادبه‌نفس هستند. در کمال آرامش، قدم‌ها را محکم برداشته، با چهره‌ای متبسم و روئی گشاده راه بروید، حالتی به خود بگیرید که گوئی از زندگی خود، کمال رضایت را دارید و هدف‌دار و جهت‌دار هستید.

  تنفس عمیق را تمرین کنید.

  تمام افراد افسرده و کم‌روحیه، بدون استثناء، تنفس سطحی دارند. میزان تبادل هوا در هر دم و بازدم، بسیار کم است. وقتی شما دم و بازدم عمیق دارید، اکسیژن بیشتری به مغز خود می‌رسانید. در نتیجه، کارآئی مغز افزایش می‌یابد.

  به خود مسلط باشید.

  با ورزش می‌توانیم عضله‌های خود را از خمودگی درآورده و نیروی جسمی را افزونی بخشیم. تسلط بر جسم،توانائی جسمی و روحی و تسلط بر عواطف و امیال را به ارمغان می‌آورد که منجر به اعتمادبه‌نفس می‌شود. دربرنامهء روزانهء خود، زمانی را برای ورزش در نظر بگیرید.

  ارتباط با خدا و نیروی توکل

  به خدا توکل کنید. هر چه ارتباط شما با خدا نزدیکتر باشد، اعتمادبه‌نفس بیشتری را در خود تجربه می‌کنید و هرچه ارتباط شما با خدا محدودتر گردد، ترس و اضطراب بیشتری بر شما چیره می‌شود. ارتباط با خدا به شما نیرومی‌دهد.

 کمک به دیگران

 کمک به دیگران، این نکته را در ذهن تثبیت می‌کند که من آنقدر توانا هستم که می‌توانم به دیگران کمک کنم.اعتمادبه‌نفس واقعی زمانی در شما شکل می‌گیرد که بخشی از وقت خود را به دیگران اختصاص دهید. البته کمک‌هائی که دیگران را به شما وابسته می‌کند، به هیچ وجه کمک نیستند و در حقیقت نوعی ظلم و ستم به‌شمار می‌روند.

  خود رابه دیگران وابسته نکنید

  اعتمادبه‌نفس با هر نوع وابستگی منافات دارد. شما به‌کار خود وابسته نیستید. با خود تأکید کنید کار شما است که به شما و انرژی و توانائی شما وابسته است. هیچ‌کس نمی‌تواند اسباب آرامش و رضایت شما را فراهم کند به‌جز خودتان، مراقب باشید دوست داشتن و علاقه شما ابتدا متوجه خود شما باشد و بعد متوجه دیگران. خود را تحت هیچ شرایطی به هیچ چیز و هیچ کس وابسته نکنید. شما دیگری را همیشه به خاطر روح انسانی و رفتار او باید دوست بدارید تا این دوست داشتن، روح انسانی شما را درهم نشکند.

  سعی نکنید همه را راضی نگه دارید

  کسانی‌که می‌خواهند همه از آنان راضی باشند، در واقع در تلاش هستند که خود نباشند. کسی که می‌خواهدهمه از او راضی باشند، مجبور است در آن واحد، ارزش‌ها، باورها و سلیقه‌های مختلفی را بپذیرد. این افراد در ”خودشیفتگی” ضعف دارند.

  برای خود ارزش و احترام قائل باشید.

دکترمحمد جواد حریری ، پزشک وهیپنوتراپ ( هیپنوتیزم درمان گر )  هیپنوتیزم بیدار  بالینی ایران

۳۱ دیدگاه نوشته شده است! می توانید دیدگاه خود را بنویسید

  1. مهدی می‌گه:

    سلام آقای دکتر من ۳۳ سال سن دارم ازهمه می ترسم ازروبه روشدن باآدمها واین که قراره چه اتفاقی بیافته ترس دارم و دچار استرس واضطراب زیادی می شم ازهمه انتظار دارم راست گو باشند وقوانین رو رعایت کنن وقتی دیگران بامن شوخی می کنن ازشون بدم میاد ودوست ندارم باهاشون رفت و آمدی داشته باشم فکر میکنم اگرکسی به ماشینم سوار میشه داره ازمن سوئاستفاده میکنه ازخوردن وزندگی هیچ لذتی نمیبرم هی فکر میکنم دیگران رو ناراحت کردم فکر میکنم نکنه بامدیر مدرسه ام دعوام بشه رفته رفته از آدمها بدون دلیل یاباکوچکترین رفتار تنفرپیدامی کنم دلیل استرس راهم نمی دونم اما گذشته تلخ داشتم وازبچگی بادوتا نامادری بزرگ شدم وازبچگی ازسمت نامادری و پدرم طرد شدم و صبح تاشب کتک خوردم و هی به خاطرم می آید ۱۲ سال پدرم رو ندیدم واگرالآن هم پیشش برم بازمن و به خونش راه نمیده وحتی خوابش رومی بینم میترسم وخیلی ازاین مشکلها و فکر میکنم عامل صلی ترس و اضطراب برگرده به دوران کودکی .آیا این مشکلاتم باهیپنوتیزم صد درصد خوب میشه ودیگه برنمی گرده؟

  2. مهدی می‌گه:

    اقای دکتر از همه چی خسته ام از زندگی، ازخوردن ،همه چی برام سخته،برا ارتباط برقرار کردن
    اصلا هیچی لذت نداره،انگاراز همه چی میترسم هگه میشه راهنمایی کنید درضمن معلم هم هستم،جنبه شوخی اصلا ندارم

  3. فلاح می‌گه:

    سلام آقاى دکتر من ۴ سال پیش به بدبین شدم به همه چى به آینده به خودم ولى بیشتر از همه چیز به بدبینى در چهره انسانها مبتلا شدم، اما مدت زیادى سلامتى خودم را بدست اوردم، به گونه ایی که توانستم کارهاى بسیار زیاد خوبی براى خودم و زندگى خودم بسازم، اما متاسفانه ۵ روزه دوباره بدبین شدم و مخصوصا به انسانها یعنى احساس خوبى به هیچ کس ندارم ، چه باید کنم ،،،، راه حلى وجود داره ؟

  4. مجید می‌گه:

    ضمن عرض سلام و ادب به پیشگاه استاد حریری عزیز
    این دومین باری است که با شما مکاتبه میکنم. آقای دکتر با اینکه در سن کمی (۲۹ سالگی) موفق به دست یافتن به سمت مدیرعاملی یک شرکت موفق شده ام، اما با اینحال احساس میکنم در برخورد با افرادی که به لحاظ سازمانی و …از وضعیت بالاتری از من برخوردار هستند یا دست کم اینگونه وانمود میکنند، دچار اضطراب و نگرانی شده و قادر نیستم مطالب ذهنی و گزارشهایی را که جهت پرزنت آماده کرده بودم بخوبی معرفی و عرضه کنم. میدانم این وضعیت منبعث از از باورهای غلط نهادینه شده در ساختمان باورهای من است. به واسطه NLP و خودهیپنوتیزم پیشرفت نسبی ای کسب کرده ام، لیکن تا حد مطلوب فاصله بسیار و سرعت رشد من پایین است. خصوصا پیرامون موضوع باور از خود و اعتماد به نفس نیز احساس ضعف در بسیاری از موارد در وجودم غالب میشود .
    فکر میکنم برای موفقیت میبایست مشاوره ای دایمی با شما داشته باشم. لطفا مرا راهنمایی کنید.

    • سلام مجید عزیز.
      من از شما سپاسگزارم و به شما بابت پیشرفت اجتماعیتان تبریک میگویم. از آنجا که مکاتبه قبلی شما را بیاد ندارم از این بابت پوزش میخواهم . برای مشکلاتی که بیان فرموده اید تکنیکهای مشخص و مدون هیپنوتیزمی دارم تا بتوانید سریعتر و بهتر جایگاه اجتماعی خود را حفظ کنید . به نظرم بجای مشاوره دائمی بهتر باشد در ذهن خود یک دوره درمانی مثلا ۷ جلسه ای را در نظر بگیرید ، یعنی اینکه شما با مهارتهایی که یقینا دارید با چند جلسه درمان هیپنوتیزمی به نتیجه مورد نظرتان میرسید. موفق باشید.

  5. فلاح می‌گه:

    سلام آقاى دکتر من ۴ سال پیش به بدبین شدم به همه چى به آینده به خودم ولى بیشتر از همه چیز به بدبینى در چهره انسانها مبتلا شدم، اما مدت زیادى سلامتى خودم را بدست اوردم، به گونه ایی که توانستم کارهاى بسیار زیاد خوبی براى خودم و زندگى خودم بسازم، اما متاسفانه ۵ روزه دوباره بدبین شدم و مخصوصا به انسانها یعنى احساس خوبى به هیچ کس ندارم ، چه باید کنم ،،،، راه حلى وجود داره ؟

    • سلام فلاح جان.
      بنظرم این چیزی که شما میفرمایید وسواس فکری است نه بدبینی. باید حضورا شما را ببینم که با شرح دقیق مشکلتان بتوانم به شما کمک کنم . وسواس فکری را با تکنیکهایی که دارم میتوانم برطرف کنم . احتمالا شما درمان علمی و صحیح نشده اید . موفق باشید.

  6. پری می‌گه:

    سلام من از کمبود اعتماد به نفس خیلی رنج م برم فکر می کردم برم دانشگاه تا حدودی مشکلم حل میشه اما نه تنها بهتر نشد بلکه بدترم شد با همکلاسی های دختر رابطه ام خوبه اما با پسرا اصلا نمی تونم ارتباط بر قرار کنم اوناام فکر می کنند من خیلی مغرورم حتی اعتماد به نفس رفتن پای تخته و حتی اظهار نظر تو کلاس رو هم ندارم وقتی هم استاد ازم سوال می پرسه صدام اونقدر می لرزه که بیش ازچند کلمه نمی تونم جواب بدم فکر میکنم الانه که گریه ام بگیره خلاصه دانشگاه برام شده جهنم پر از استرس و اضطراب البته تو جمع های دیگه ام به غیر ازفامیلای نزدیک و دوستام همینجوریم خلاصه دارم هروز افسرده تر میشم نمیدونم باید چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید این مطالبی که بالا گفته شده سعی کردم انجام بدم ولی واقعا نتونستم

    • سلام پری جان.
      بنظر میرسد شما به سوشیوفمبیا یعنی به هراس حضور در جمع میگویید عدم اعتماد به نفس . درمانش تخصصی و حرفه ای است خودتان نمیتوانیدد انجام دهید . با تکنیک های من حدود ۶ تا ۷ جلسه درمان هیپنوتیزمی حضوری نیاز دارد . موفق باشید.

  7. تینا ش می‌گه:

    سلام خسته نباشید. اقای دکتر من حدودا ۲ سال بیش رو لباس بوشیدن و طرز تیب زدن دچار وسواس شدم . قبلش کاملا خوب بودم اما یهویی این فکر تو ذهنم اومد ک نکنه بد باشه تیبم. ازون ب بعد تا الا دیگه شب و روز خودمو با لباسای مختلف و مدل موی مختلف هی تجسم میکنم اما بازم از خودم راضی نمیشم و نمیتونم تصمیم بگیرم احساس میکنم باید کامل و بی نقص باشم تا خوب باشم مثلا لباس زیر مانتوم ک معلوم نیست و کسی نمیبینه اما اگه لباس بد ببوشم از خودم بدم میاد احساس نقص بودن بهم دست میده. حتی مردمم همه ناکامل و بد میدونم. جدیدا رو قیافه و ارایشم هم وسواس بی خود بیدا کردم از خودم بدم میاد اعتماد ب نفسم ب شدت کاهش بیدا کرده و ب همین خاطر همیشه ترس دارم ب دادم برسید چی کار کنم؟ قرص هالوبیریدول و سرترازینم میخورم اما هیچ فایده ای نداشته دیگه دارم ب جنون میرسم

    • سلام تینا ش عزیز.
      وسواس فکری عملی از بیماریهای مقاوم به درمان در روانپزشکی است که من در هیپنوتیزم درمانی برایش حدود ۱۴ جلسه درمان پیش بینی میکنم . با مدیر دفتر من خانم صادقی به شماره ۰۹۱۲۳۹۸۹۵۸۷ جهت تعیین وقت تماس بگیرید . موفق باشید .

  8. mohadese می‌گه:

    با سلام و عرض خسته نباشید خدمت آقای دکتر,آقای دکتر من شدیدا به کمک شما نیاز دارم من مشکل خود کم بینی و اعتماد به نفس پایین دارم و از ازدواج کردن می ترسم به خاطر اینکه روابط اجتماعییم خوب نیست آقای دکتر عاجزانه خو اهش می کنم که به من بگید آیا مشکلات من به خصوص اینکه تو روابط اجتماعییم مشکل دارم با هیپنوتیزم حل یشه یا نه? با تشکر

  9. asina می‌گه:

    salom man 17 solame aslan etimod be nafs nadoram wa kheli az in ranj mibaram hamishe saramo poin migiram qarore bad az chan moh donishgo beram wa kheli mitarsam

  10. محمد حقیقت می‌گه:

    سلام آقای دکتر؛من از کمبود اعتماد به نفس رنج میبرم و این مسئله زندگی کاری و در ادامه آن زندگی شخصی من را با مشکل مواجه کرده؛می خواستم بدانم که آیا با هیپنوتیزم شدن این مشکل حل می شود؟متشکرم

  11. ابراهیم می‌گه:

    دیگران را ببخش نه به خاطر اینکه انها مستحق بخشیدن اند. بلکه به خاطر اینکه تو مستحق ارامشی
    چیزی که ما جستجو میکنیم جایی نیست مگر در وجود خودمان .

  12. الهام می‌گه:

    سلام آقای دکتر حریری
    آقای دکتر من دختر ۲۵ ساله هستم که از درد کمبود اعتماد به نفس دارم تمام زندگیمو میبازم و حس میکنم که دارم افسرده میشم و گاهی دوست دارم خودمو بکشم خسته شدم بس که پیش مردم ضایع شدم ذهنم درگیر همه چیز میشه و تمرکز ندارم اگر واقعا هیپنوتیزم خوبه حاضرم هزینه کنم فقط درمان شم خودم بشم الهام واقعی انقدر حسرت نخورم و گذشته اذیتم نکنه

    • دکتر حریری می‌گه:

      سلام الهام خانم .
      در باره این مورد شما کمی به اطلاعات بیشتری نیاز هست . اگر مایل به درمان با هیپنوتیزم هستید میتوانید با تلفنهای دفتر من تماس بگیرید و تعیین وقت بفرمایید . بنظرم تقریبا ۶ تا ۵ جلسه نیاز هست. موفق باشید.

  13. پرستو می‌گه:

    سلام آقای دکتر حریری. من نزدیک ۳۶ سال سن دارم. هنوز ازدواج نکرده ام. بسیار عاطفی هستم و با هر کسی دوست شده ام بعد از مدتی به وی وابسته شده ام و موقع جدایی نیز به شدت افسردگی گرفته ام. خیلی که دقت می کنم می بینم مدتی که از دوستیمان می گذرد آن فرد را برتر از خود می بینم و همینکه این حس به من دست می دهد ناخودآگاه خود را کوچکتر می بینم و دیگر نسبت به هیچ یک از رفتارهایم اعتماد ندارد. در جمع دوستانه تپش قلب می گیرم, حرفی برای گفتن ندارم, حتی برخی اوقات آنقدر احساس اعتماد به نفس پایین می کنم که صحبت کردنم نیز تحت الشعاع قرار می گیرد. این استرس, اضطراب و کم خود بینی در بیشتر افراد خانواده ما وجود دارد. برادر و خواهر کوچکترم خیلی از من بیشتر به طوریکه بیشتر اوقات در جمع کاملا سکوت می کنند و ابراز نظر نمی کنند.
    لطفاً به من بگویید که این راهی به جز مورادی که شما عنوان کردین و به جز دارو درمانی دارد یا خیر؟ آیا هیپنوتیزم می تواند اساساً این مشکلات روحی و روانی را از بین ببرد؟ آیا این درست است که هیپنوتیزم حافظه را ضعیف می کند؟ و دیگر اینکه مزایا و معایب واقعی هیپنوتیزم را لطفاً صراحتاً عنوان فرمایید. من به کمک شما بعد از خدا نیاز دارم
    در ضمن من مدت یک سال است که به خاطر یک شکست عاطفی دچار هیپوکندریا شده ام و از دارو استفاده می کنم… لطفاً یک راه حل درست به من نشان دهید

    • دکتر حریری می‌گه:

      سلام پرستو خانم .
      کاش شما در کلاسهای همکار من تحت عنوان ” تحلیل روابط دختر و پسر ” شرکت کنید . امروز چهارشنبه است اگر سریعا با تلفن های دفتر من ، خانم صادقی تماس بگیرید تا راهنمایی شویدخوب است. ( برای جمعه ) .
      استرس, اضطراب و کم خود بینی اضطراب اجتماعی و هیپوکندریا همه با هیپنوتیزم قابل درمان است و هیپنوتیزم موجب ضعیف شدن حافظه نمیشود و حتی برای تقویت حافظه بکار میرود . هیپنوتیزم هیچ خطری ندارد مگر برای انواع مختلف اسکیزوفرنی. موفق باشید.

  14. بهزاد می‌گه:

    جناب دکتر چیزی که تو ناخودآگاه آدم باشه با تغییر رفتار عوض نمیشه.من وقتی استرس و اضطراب دارم هرچقدر سعی میکنم که آروم باشم هیچ فایده ای نداره.الان ۲ جلسه هست که مشهد پیش یک هیپنوتراپ میرم.احساس میکنم هیپنوتیزم هم فقط شعاره و فقط پولم هدر رفته!

    • دکتر حریری می‌گه:

      سلام بهزاد جان
      باید بطور کلی بگویم که آنچه از خودآگاه به ناخودآگاه رانده شده با تکنیکهای مختلف هیپنوتیزمی قابل بهینه سازی ، کمرنگ شدن و پاکسازی است که بسته به فرد ( سوژه ) طی جلساتی کم و بیش قابل انجام است . از اینکه بفکر درمان هستید و قدمهای اولیه اجرائی شدن آنرا برداشته اید قابل تقدیر است اما من فکر میکنم قضاوت کردن برای دو جلسه درمان کمی زود هنگام است ضمن اینکه ممکن است فردی با روش و تکنیک یک هیپنوتراپ به جهت مسائل و مشکلات جنبی آن ( مکان ، زمان، شرایط فردی و محیطی و … ) کمتر نتیجه بگیرد اما بوسیله هیپنوتراپ دیگر نتیجه متفاوت باشد . همچنانکه در سایر درمانهای پزشکی ، روانپزشکی ، روانشناسی و روانکاوی ، گفتار درمانی و شناخت درمانی هم اینگونه است . هیپنوتیزم هم مانند سایر علوم دیگر اگر از آن درست ، بموقع و صحیح استفاده شود، می تواند مفید و در غیر اینصورت می تواند نتیجه عکس داشته باشد .

  15. عباس می‌گه:

    سلام. ببخشید ولی فکر میکنم این حرفها بیشتر به شعار شبیه تا واقعیت. یا بهتر بگم سرپوش گذاشتن روی یه زخم متعفن و مزمن که در طول زندگی بوجود اومده. شاید فکر کنید من آدم بدبینی هستم. ممکنه اینطور باشه ولی بدونید مشکلات زندگی منو به این بدبینی دچار کرده. با حلوا حلوا گفتن دهان شیرین نمیشود. با تشکر.

    • دکتر حریری می‌گه:

      عجب چیزی نوشته اید عباس خان .
      به چند روش میشود به فرمایش شما پاسخ نوشت:
      - در عصر حاضر، شعار و مسایل غیر واقعی در کتاب اصلی و معتبر دانشگاهی، که پزشکان از روی آن درس میخوانند و متخصص روانپزشکی میشوند، نوشته نمیشود.
      - وزارت بهداشت و وزارت کشور و اداره ثبت انجمنهای علمی ، به انجمنی که علمی نباشد اجازه نمیدهند نام علمی روی خود بگذارد و آن را به ثبت برساند و فعالیت کند.
      - مراجعینی که من دارم ، و برای آنها کارهای هیپنوتیزمی انجام داده ام ، نظرشان با شما یکسان نیست.
      - اینطور که گفته اید شما خودتان هنوز تجربه نکرده اید و من نمیدانم در چه رشته ای و تا چه مقطعی تحصیل کرده اید، و بنظر میرسد بدون تحقیق کافی در این زمینه و بدون تجربه در این زمینه یک نوع پیشداوری دارید که با عرض پوزش، صحیح هم نیست.
      - بله مشکلات زندگی واقعا وجود دارند، اما ما میتوانیم به نوعی کمک کنیم. نه اینکه الزاما مثل یک مددکار اجتماعی کمک کنیم بلکه به شکلهای متفاوتی میشود تاثیر خوب گذاشت.
      - انشاءالله که با هیپنوتیزم کام شما هم شیرین شود !
      موفق باشید و متشکرم.

دیدگاه خود را به ما بگویید.