اگر از اضطراب و استرس، افسردگي، پرخاشگري، وسواس، ترس هاي بی اساس، لکنت زبان، پانيك (هراس)، ضعف حافظه و اعتماد به نفس رنج می برید و از سایر روشهای درمانی نتیجه نگرفته اید. روشهای نوین هیپنوتیزم درمانی همراه با مشاوره پزشكي راهی برای خاتمه دادن به این مشکلات جسمانی و روانی است. با درمان با هيپنوتيزم بيدار هر روز بهتر و بهتر مي شويد.

موفقیت تحصیلی با هیپنوتیزم یادگیری بخشی از موفقیت تحصیلی است. مانع های ذهنی در پروسه یادگیری و موفقیت تحصیلی زیادند: مشغله های فکری ناشی از درگیریهای داخل خانواده، رقابتها، کمال گرایی ها، درگیریهای داخل مدرسه و دانشگاه، مسایل اقتصادی، پیام های منفی از جانب دیگران چه بصورت عمدی چه بصورت غیر عمدی، حسادتها، تحقیرهای هدفدار […]

هیپنوتیزم در اوج افتخار  در کتاب خلاصه روان پزشکی که مربوط به سال ۱۹۹۸ است و از پرفروش ترین کتابها در زمینه روان پزشکی بالینی است و همانطور که از پزشکان نامداری چون کاپلان و سادوک انتظار می رفت به ان مطالب اصیلی اضافه شده و به این نکته اشاره دارد که در تمام انواع […]

 نگاهی به هیپنوتیزم درمانی مقدمه متن کامل سخنرانی دکتر حریری در جمع پزشکان در آزمایشگاه پارسه هیپنوتراپی در شاخه‌های مختلف طب به ویژه روان‌پزشکی کاربردهای فراوانی دارد، هیپنوتراپی به ‌دلیل توانایی‌های متنوع و شکل خاص تکنیک‌ها، همواره مورد توجه هر دو گروه بیمار و درمان‌گر بوده است. باورهای اشتباهی مانند قدرت هیپنوتیزور، تحت سلطه قرار‌گرفتن […]

هیپنوتیزم واثرتلقین شناخت تلقین یکی از مواردی است که برای بشر بسیار ضروری می باشد . تلقین در ظاهر معنائی ساده و همه فهم دارد ولی مکانیسم تاثیر آن یکی از بغرنجترین ، پیچیده ترین و مجهولترین مسائل است . پدیده تلقین همواره مورد توجه انسانها بوده است . آدمی از اولین روزهای تاریخ بشریت […]

 هیپنوتیزم درمانی یا هیپنوتراپی هیپنوتیزم درمانی یا هیپنوتراپی روش درمانی نویی نیست بلکه سابقه ای به قدمت بشر دارد، بطوریکه در کتاب شفای ابن سینا به عنوان یک پدیده در درمان نیز مطرح شده است. هیپنوتیزم در دوره ای به عنوان طب مکمل معرفی شده بود، ولی از سال ۱۹۹۸ به عنوان یک درمان کامل […]

نجات از معلولیت با هیپنوتیزم  ABSTRACT IN ENGLISH خلاصه و مقدمه :  Case presentation: جلسه سخنرانی دکتر حریری در ۲۶ بهمن ماه ۹۱ در انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی ایران با حضور جناب آقای دکتر شریفی روان پزشک و ریاست محترم انجمن هیپنوتیزم و جناب آقای دکتر مهدی فتحی فوق تخصص بیهوشی قلب و استاد دانشگاه […]

هیپنوتیزم بیدارچگونه است ؟ مدتها بود هیپنوتیزم را به روش معمولی بکار می بردم اما همواره به این فکر بودم که با نگرانی های مردم چه کنم ؟ آن دسته از نگرانیهائی که در هیپنوتیزم معمولی  به آنها اشاره کردم . برای آنهایی که باورهای نادرستی از هیپنوتیزم داشتند توضیحات کافی میدادم وقت صرف میکردم و […]

سرفصلهای پیشرفت تحصیلی پیشرفت تحصیلی اجزائی دارد که با شناخت آنها و آموزش و بکارگیری راهکار مناسب برای هر کدام از آنها میتوان باعث پیشرفت تحصیلی یا پیشگیری از افت تحصیلی و یا توقف روند افت تحصیلی شد. در سرفصلها پیشرفت تحصلیلی گروه هدف و مخاطبین من شخص دانش آموز و دانشجو بعنوان یک واحد مستقل و […]

روش رها شدن از آزار خاطرات بد

روش رها شدن از آزارخاطرات بد

توجه توجه
لطفاً بدلیل کثرت سوالات به این نکته توجه فرمائید که :
خاطرات بد جزئی از زندگی ما هستند و واقعیت ها را نمی شود پاک یا حذف یا انکار نمود بلکه می توان آزار خاطرات بد را با هیپنوتیزم برطرف و یا کم نمود اما خود خاطره به عنوان یک چیز بی ضرر باقی خواهد ماند . کلاً پاک کردن و حذف کردن خاطرات بد نه امکان پذیر است و نه صحیح است چون به فرض پاک کردن آن به مجرد شنیدن یک اسم ، دیدن یک صحنه ، استشمام یک عطر ، عبور از یک مکان و… مجدداً آن خاطره به وضوح زنده می شود . در ضمن روند درمان در روانکاوی ها بیاد آوری خاطرات سرکوب شده است تا مورد آنالیز قرار گیرد و هرگونه اقدام در جهت  فراموش کردن آنها خلاف روند درمان صحیح است.”

 هیپنوتیزم بیدار - آزار خاطراتبه طور کلی خاطرات ثبت شده در ذهن ، چه شیرین و تلخ خواسته و ناخواسته منشأ بسیاری رفتارهای آینده  ما می گردد .  گاهی این خاطرات مفید و حتی باعث حفظ جان افراد می گردد و برخی از خاطرات تلخ آزار دهنده و گاهی مانع انجام امور روزمره فرد در زندگی می شوند .

بسیاری از خاطرات دوران کودکی ما منشأ رفتارهای دوره های بعدی زندگی ما هستند که در ضمیر ناهشیار ما قرار داشته و تاثیر گذار در شخصیت و رفتار ما می گذارد. چه بسا پدر و مادر هایی که به دلیل خاطرات گذشته رفتارهای خوبی با خود و فرزندانشان ندارند و خود نیز نمی دانند که رفتار آنها منشاء در  آسیب های دوران کودکی آنها دارد.

چند راه کار برای مهار خاطرات بد

۱٫ دیدن نقاط مثبت خاطرات  و تقویت آن با نوشتن و یاد آوری کردن و پررنگ کردن هر خاطره ای هر چند بد می تواند نقطه مثبتی داشته باشد و یا درس عبرت و یک هشیاری و آگاهی برای آینده باشد.
۲٫ جایگزینی افکار منفی با افکار مثبت ، کار ساده ای نیست که شخص خودش بخواهد آنرا انجام دهد به دلیل اینکه یک تمرکز بسیار قوی می خواهد اما می توان بوسیله “ریلکس کاربردی” و یا “هیپنوتیزم بیدار”  طی چند جلسه توسط هیپنوتراپیست متخصص انجام داد و با دیدن آموزش “خود هیپنوتیزم” کنترل خاصی روی افکار خود داشت  .
معمولاً انسان ها از خاطرات خوب خود در صورت (سلامت روان) لذت برده و از خاطرات منفی فرار می کنند. هر فردی خاطرات منفی خود را که باعث یاد آوری و احساس ناخوشایند می شود را می شناسد. با توجه به مقدمه مذکور افراد باید تمرین کنند که هنگام هجوم خاطرات بد و منفی گذشته یکی از کارهای زیر را انجام دهند و هرروز آن را تمرین کنند:
الف) عدم پرورش افکار منفی و تغییر موقعیت فیزیکی و قطع سریع افکار
ب) فریاد زدن واژه بس کن بصورت ذهنی باز خورد منفی افکار و ایجاد حالت تنبیه برای افکار که آمار ورود به ذهن را به شدت کاهش می دهند.
ج) جایگزین کردن فکر منفی با مثبت
د) اهمیت ندادن و عدم دقت به افکار منفی
۳٫ از بین بردن تمام آثار بیرونی از آن خاطره و یا پنهان کردن آن حتی عدم عبور از مکانی که آن خاطره را زنده کند تا مدتی
۴٫ برای اینکه بتوانید قدرت تمرکز شما و اینکه بتوانید به راحتی تمرکز و توجه خود را از فکر و خاطره منفی به خاطره مثبت انتقال دهید باید این مهارت را آموزش و تمرین نمائید:

۱-      آموزش خود هیپنوتیزم  را فرا بگیرید و نسبت به انجام آن ممارست و اقدام نمائید و ازاین تکنیک بهره بگیرید :

یک تابلو نقاشی یا یک تصویر زیبا را در یک ساعتی که آرام هستید و سرتان خلوت هست، جلوی خود قرار دهید بعد دقیقاً آنچه را که می بینید روی دفترچه بنویسید از تمام جزییات حتی نوع درختی که بطور مثال در تابلو می بینید این کار را هر روز نیم ساعت تا یک ساعت تمرین کنید تا مهارت کنترل ذهن را یاد بگیریید و از این مهارت برای کنترل فکر هر موقع که بخواهید استفاده کنید.

پرسش :

من به شخصه آدم حساسی هستم و زود نمیتوانم گذشته را از یاد ببرم و این خیلی روی رفتارهایم تاثیر میگذارد. نمیتوانم درست تصمیم بگیرم و به برنامه هایی که برای خودم چیدم عمل کنم و فقط فکرم مشغول گذشته و آدمهای آن روزهاست. چطور میتوانم احساساتم را کنترل کرده و از اهدافم دور نشوم؟

برای پاسخ به طور کلی می توان گفت:
گذشته بخشی از زندگی ما است و قرار نیست آن را فراموش کنیم اما همانگونه که شما اشاره نمودید اگر به طور افراطی در گذشته غرق شویم جز فرصت سوزی ثمره دیگری برای ما به دنبال نخواهد داشت.
به اعتقاد روانشناسان اگر کسی در گذشته زندگی کند مبتلا به افسردگی و اگر کسی در آینده زندگی کند مبتلا به اضطراب خواهد شد لذا توصیه و تاکید آنها برای یک زندگی موفق به زندگی در حال یا “اینجا و اکنون ” است. در شعری که برخی بزرگان به امام علی (علیه السلام) نسبت داده‌اند می خوانیم: « آنچه گذشت، از دست رفت و آنچه می‌آید کجاست؟ برخیز و فرصت میان دونیستی را دریاب.»
لذا شایسته است بیش از پیش به این حقیقت توجه کنید و در سایه آن به این واقعیت برسید که برخی از امور در حیطه اختیار ما انسانها نیست از جمله رفتن به گذشته و… ولی توجه داشته باشید که جبران گذشته را می توان عملی ساخت به شرط اینکه گذشته را آینه ای برای تشخیص مسیر امروز و فردایمان قرار دهیم و همواره امیدوار باشیم.

به این حقیقت توجه داشته باشید باغوطه ور شدن در گذشته نه تنها گذشته را دوباره درک نمیکنید بلکه فرصتها را نیز از دست می دهید و فردا و آینده نیز افسوس چنین گذشته ای و فرصتهای از دست رفته آن را می خورید. به یاد داشته باشید که امروز همان گذشته فرداست. پس قدر آن را بدانید.

پس در آینده نیز زندگی نکنید اما به آینده امیدوار باشید. همانطور که گفته شد زندگی در گذشته و آینده تشویش را به دنبال دارد و سبب از دست رفتن فرصتها می شود و نتیجه از دست دادن فرصت چیزی جز غم واندوه نیست « از دست دادن فرصت غم وغصه را به دنبال دارد»

لذا از گذشته به عنوان یک تجربه برای امروز و فردای خود استفاده کنید. ضمن اینکه نه من و نه شما دارای علم غیب نیستیم و از آینده و حوادث آن بی خبریم چه بسا در آینده حوادثی را شاهد باشیم که تصورش را هم نمی کردیم و ما نباید هیچگاه ناامید شویم

از اینرو برای خود اهداف کوتاه مدت و بلند مدتی را تعریف و مشخص نمایید و انرژی خود را بر رسیدن به این اهداف متمرکز سازید
در صورتی که این احساس شما طولانی و ادامه دار  شود پیشنهاد می کنم حتما با شماره۷۰ ۴۴۶۱۵۲     ۴۴۶۱۵۲۶۹ بخش هماهنگی و مشاوره تماس حاصل نمایید.

مطالب مرتبط :

استرس را چگونه دفع کنیم

تعریف خوشبختی

۱۱ تکنیک برای کشف مهارتهایتان

تفاوت افکار ثروتمندان و آدمهای معمولی

تفکر مثبت

راه غلبه بر مشکلات

راه مقابله با استرس

راه مقابله با حساس بودن

مدیریت احساسات ناخوشایند

روش رها شدن از آزار  خاطرات یک مقطع از زندگی

آیا بیش از حد حساس هستید ؟

سخنان پند آموز

دکترمحمد جواد حریری ، پزشک و هیپنوتراپ ( هیپنوتیزم درمان گر )   هیپنوتیزم بیدار بالینی ایران

۱۱۵ دیدگاه نوشته شده است! می توانید دیدگاه خود را بنویسید

  1. s.k گفت:

    سلام آقای دکتر خسته نباشید.یکی از بستگان من که ۳۵سال سن داره مذکر و در حال حاضر دچار افسردگی شدید است و خیلی خیلی از زندگی نا امید.بارها دست به خود کشی زده و قبلا هم اعتیاد داشته.تو زندگیش اتفاقای تلخ خیلی زیادی رو پشت سر گذاشته و این اتفاقات رو مدام با خودش مرور میکنه و روز ب روز حالش بدتر میشه.راستش از دست خودش ناراحته و فکر میکنه به خاطره کارای بدش هیچکس دوسش نداره مخصوصا خونوادش.از همه اعضای خونوادش هم ناراحته و فکر میکنه که همه باهاش دشمنی دارن.تمام این افکارش برمیگرده به رفتارهای خودش که خیلی پد و مادر و خونواده شو اذیت کرده.اما همه اونو بخشیدن.خودش هم عذاب وجدان داره و مدام خودشو سرزنش میکنه.مدام میگه من هیچ آینده ای ندارم.حاضر نمیشه بیاد دکتر و اقدام کنه برای هیپنوتیزم درمانی البته قبلا مدت یک سال و نیم تحت نطر روانپزشک بود و داروهای ضد افسردگیه خیلی قوی مصرف میکرد ولی داروها فقط خواب اور بود و هیچ فایده دیگه ای براش نداشت و هیچ کمکی بهش نکرد و کم کم دیگه داروهارو کنار گذاشت.اگر ممکنه راهنمایی کنید که با همچین فردی باید چیکار کرد و چجوری میشه متقاعدش کرد که بیاد دکتر و درمانش کرد

    • سلام s.k جان.
      اثر آزار خاطرات بد میتواند موجب افسردگی بشود . و از علاءم افسردگی میتواند پرخاشگری هم باشد. ابراز نارضایتی ها هم که حتما نشانه افسردگی است. باید تشریف بیاورند و یک دوره درمانی رفع افسردگی برایشان اجرا شود. حدود ۱۰ تا ۱۲ جلسه درمانی نیاز هست. ایشان نسبت به دارو درمانی بی اعتقاد شده اند ، سایت مرا به ایشان نشان بدهید تا مطالعه کنند و ایشان را نسبت به اثرات هیپنوتیزم درمانی “تشویق” بفرمایید بطوریکه “خودشان” تصمیم بگیرند که درمان را شروع کنند.

  2. امین گفت:

    سلام مادر بنده دچار آلزایمر خفیف و آنی شدن فراموشی کوتاه مدت دارن اما حافظه دراز مدت ایشون فعالتر از قبل شده و یک سری کینه ها و مشکلات گذشته که الان واقعا وجود نداره اذیتسون میکنه و کلا زندگیشون برگشته به اون دوران سوال من اینه آیا میشه با خواب مغناطیسی این حالت رو از ایشون دور کرد این حالت بعد از سکته مغزی به زندگی ایشون وارد شده ضمنا بیماری دیابت وفشارخون هم دارند سپاسگذار میشم چنانچه راهکاری پیشنهاد دهید

  3. محمدرضا گفت:

    سلام آقای دکتر خسته نباشید سال نوتون هم مبارک باشه من درباره ی بیماریم که وسواس فکری از نوع اجبار هست تحقیق کردم و همچنین درباره ی هیپنوتیزم درمانی یک سال و نیم پیش اتفاقی افتاد که الان دارم به خودم تلقین میکنم باید جبرانشون کنم و این یعنی باید گاری انجام بدم تا از شر این فکرا راحت شم اما بهم ثابت شده که انجام اون کاری که میخوام کمکی نمیکنه با هیپنوتیزم درمانی آشنا شدم و فهمیدم که اصلی ترین روشش تلقین هستش الان چند تا سوال دارم و اون ایناست:
    که آیا قابل درمان هست این وسواس فکریه اجباری؟؟
    و اگر قابل درمان هست بعد از اینکه دوره ی درمان تموم شد من با فکر کردن به این خاطرات دوباره استرس نمیگیرم و دوباره بهم تلقین نمیشه که باید فلان کار رو انجام بدم تا خوب شم؟؟
    و آخرین سوال اینکه مثلا دو سال بعد از پایان دوره ی درمان من اگر دوباره به این موضوعات فکر کنم دیگ استرس شدید نمیگیرم؟؟؟
    ببخشید طولانی شد فقط من ۱۶ سالمه و خیلی هدف دارم دوس ندارم تا آخر عمر با این وسواس فکری دست و پنجه نرم کنم لطفا کمکم کنین

  4. Malihe گفت:

    سلام آقای دکتر آیا با هیپنوتیزم میشه افکار و احساسات را تغییر داد؟

  5. مسعود گفت:

    سلام آقای دکتر وقت بخیرمن خبری در مورد مساله ای شنیدم که هر روز یادم میفته و اعصابم خرد میشه جوری که دستم به هیچ کاری نمیره.آیا امکانش هست با روش هیپنوتیزم درمانی اون چیزی که شنیدم و اون تجسم فراموش بشه و یا حداقل از ملکه ذهن بودن در بیاد و کمتر سراغم بیاد.خواهشا اگه میشه بهم کمک کنید.اون فکر لعنتی و اون خبر لعنتی جوریه که ممکنه تا آخر عمر هر روز عذابم بده خواهش میکنم ازتون اگه امکانش هست بهم کمک کنید

  6. mehnoosh گفت:

    سلام دکتر خسته نباشید؟؟؟موردم خیلی اورژانسیه لطفا کمکم کنید.میخوام یه خاطره ی بدو ک داره باعث وبانی زندگیم میشه رو کمرنگ کنم تاحد امکان لطفا کمکم کنید

  7. امید گفت:

    سلام آقای دکتر،ایا دکتری در ایران هست که بتونه باعث فراموش کردن خاطره شه،ممنون میشم راهنمایی کنی

  8. حانیه سلطانی گفت:

    سلام من میخواستم خاطرات بد ۷ ماه گذشته خودمو فراموش کنم آیا امکانش هست؟؟؟

  9. elmira biglu گفت:

    عالی بود موفق و پیروز باشید.

  10. خاطره گفت:

    سلام خسته نباشید
    من پنج سال با دختری دوست صمیمی بودم،صمیمی در حدی ک تمام زندگی منو میدونست و مو ب مو ومن ب شدت بهش وابسته بودم یکسال و نیم پیش رفتارش کم کم سرد شد و تهش چیزهایی ازش فهمیدم ک من تموم کردم این دوستی رو
    یکساله ک نه دیدمش ن رابطه ایی دیگه داریم
    ولی من دارم عذاب میکشم افسردگی گرفتم دارو مصرف میکردم خودکشی و و و
    خیلی کارها انجام دادم خیلی راه هایی رو رفتم با کمک مشاورم ولی نتیجه نداد و من دیگه ادامه ندادم
    میخواستم بدونم میشه با هیبنوتیزم این پنج شیش سال رو پاک کرد؟
    من توی بچگی ام خیلی از نظر روحی اذیت شدم و زمانی ک اوج غمگینیم بودم اون دوست وارد زندگیم شد،و بعد از پنج سال ب بدترین شکل ممکن رفت…واقعا خاطراتش کشندس
    خیلی ممنونم🙏

    • سلام خاطره جان
      بله با هیپنوتیزم می توان آزار خاطرات را از بین برد و اصل خاطره در بخشی از ذهن باقی خواهد ماند . با رو ش من اینکار با ۵ تا ۶ جلسه امکان پذیر است . همچنین درمان فسردگی با روش هیپنوتیزم درمانی من با ۱۰ تا ۱۲ جلسه صورت می گیرد. سلامتی شما را خواهانم. موفق باشید.

دیدگاه خود را به ما بگویید.